अस्वस्थ शीतल पेय
कोक, नींबू पानी या आइस्ड चाय स्वादिष्ट लग सकती है, लेकिन शीतल पेय स्वस्थ नहीं हैं। यहां तक कि छोटी मात्रा में मीठे पेय फेफड़ों की बीमारियों को ट्रिगर कर सकते हैं, एक नया अध्ययन दिखाता है।
फोटो: थिंकस्टॉक
एक ताजगी से भरपूर? फिर आपको पानी या ताजे फलों के रस का सहारा लेना चाहिए। एडिलेड विश्वविद्यालय द्वारा एक नए अध्ययन के लिए, जिसे पहली बार जनवरी 2012 में प्रकाशित किया गया था, ने पाया है कि कोक, नींबू पानी और कं, न केवल हृदय की समस्याओं और मोटापे के लिए, बल्कि अस्थमा और सीओपीडी (पुरानी फेफड़ों की बीमारी) के लिए भी जिम्मेदार हो सकते हैं।
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यह अध्ययन 2008 से 2010 तक 16, 907 ऑस्ट्रेलियाई या 16 वर्ष से अधिक आयु के लोगों पर किया गया था। इनमें से 13.3 प्रतिशत को अस्थमा और 15.6 प्रतिशत को सीओपीडी था। शोधकर्ताओं ने स्वास्थ्य की स्थिति और विषयों के शीतल पेय की खपत पर करीब से नज़र डाली और एक संबंध पाया। शीतल पेय में कोक, नींबू पानी, स्पोर्ट्स ड्रिंक और स्वाद के साथ मिनरल वाटर भी शामिल थे।
परिणाम दो मामलों में आश्चर्यजनक था: एक तरफ, मीठे पेय परीक्षण के विषयों की तुलना में श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए दोगुना जोखिम रखते हैं जो शीतल पेय से पूरी तरह से परहेज करते हैं। दूसरी ओर, शोधकर्ताओं ने पाया कि चीनी के काढ़े से एक दिन में आधा लीटर इस नकारात्मक प्रभाव के लिए जिम्मेदार हो सकता है।
शीतल पेय से फेफड़ों की समस्या हो सकती है
इससे बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, एक व्यक्ति जितना अधिक शीतल पेय पीता है। अध्ययन निदेशक ज़ुमिन शी के अनुसार, यह प्रभाव धूम्रपान करने वालों पर विशेष रूप से मजबूत प्रभाव डालता है। धूम्रपान करने वालों को अस्थमा या सीओपीडी से पीड़ित होने का 6.6 गुना अधिक मौका था।
शीतल पेय से शुद्ध पानी में स्विच करने का एक और कारण: स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, पेय में बहुत अधिक चीनी होती है, जो अंततः कूल्हों पर प्रकट होती है। ज़रूर, कोक और कंपनी का स्वाद विशेष रूप से गर्म दिनों में अच्छा होता है। लेकिन बहुत सारे स्वादिष्ट विकल्प हैं जैसे कि unsweetened चाय, ताजा रस या घर पर बनी स्मूदी। इन पेय के साथ आप भी जानते हैं कि अंदर क्या है!
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