अनुशंसित, 2019

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आत्मविश्वास को मजबूत करें: इसलिए आप खुद के प्रति सच्चे रहें

जो खुद के प्रति सच्चे रहते हैं वो सबसे ज्यादा खुश रहते हैं।
फोटो: स्टीव प्रेज़ेंट / कॉर्बिस

जैसा कि आप खुद को स्वीकार करते हैं

एकदम सही के बजाय अनोखा: अपने आप को, अपनी शैली और अपनी कमजोरियों के साथ खड़े होने के लिए महान भाग्य - कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या।

कभी-कभी हम लोगों से मिलते हैं और बस सोचते हैं: वाह! इसलिए नहीं कि वे अस्पष्ट रूप से सुंदर हैं या एक चलने वाले लेक्सिकॉन हैं। लेकिन क्योंकि वे आत्मविश्वास के साथ फूट रहे हैं अपनी राय कहें और बिना किसी के लिए झुकें। हम एक-दूसरे के बगल में खड़े होते हैं और खुद से पूछते हैं: वे इसे कैसे प्रबंधित करते हैं? क्योंकि अपने आप को, अपनी राय और अपनी छोटी-छोटी कमजोरियों के साथ खड़ा होना इतना आसान नहीं है, क्योंकि हम "संबंधित" होना चाहते हैं।

यदि आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको खुद की दूसरों से तुलना करना बंद करना होगा। क्योंकि जैसे ही हम ऐसा करते हैं, हमें हमेशा शिकायत करने के लिए कुछ मिल जाता है। लेकिन हमारी ख़ासियतें और धारें हमें अद्वितीय बनाती हैं। हमारे लिए हमें स्वीकार करना इतना कठिन क्यों है? इसके अलावा, क्योंकि हम अक्सर हमारे अजीब छोटी ख़ामियों पर ध्यान नहीं देते हैं। हमारे लक्षण हमारे लिए इतने स्पष्ट हैं कि हमें यह भी ध्यान नहीं है कि उनमें से कौन सा हमें अद्वितीय बनाता है।

इन छिपे हुए खजाने को कैसे खोजें? मनोवैज्ञानिक उदाहरण वीट लिंडौ ("लव रैडिकल") ने कहा, "उदाहरण के लिए, पिछली बार जब कुछ ऐसा हुआ था जब आप समय की भावना को खो चुके थे, इस बारे में सोचकर बहुत मज़ा आया।" ख़ुशी के इन पलों से हम अपने बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं: जब हम रात को झील में तैरने जाते हैं, तो क्या हम आवेगी और सबसे खुश होते हैं? या बहुत संवेदनशील, क्योंकि जब हम बगीचे में अपने छोटे पौधे पर काम कर रहे होते हैं, तो हम सबसे अधिक सहज महसूस करते हैं?

हमारी छोटी विशिष्टता को पहचानने का एक और तरीका: हमारे प्रियजनों से पूछें। क्योंकि हमारी स्व-छवि काफी विकृत है, क्योंकि हम हमारे साथ बहुत सख्त हैं। यदि हम उन लोगों से ईमानदार प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं जिन पर हम वास्तव में भरोसा करते हैं, तो हम एक-दूसरे को अधिक स्पष्ट रूप से देखेंगे। क्योंकि हमारे कष्टप्रद पृष्ठों के पीछे अक्सर कुछ उल्लेखनीय विशेषताएं छिपी होती हैं, जिन्हें हम अनदेखा कर सकते हैं।

वैसे, किसी को मूर्ख नहीं बनाया जाना चाहिए: भले ही सभी दोस्त हमारी अजीब अजीबताओं की व्याख्या नहीं करते हैं, जैसा कि हम करते हैं, वे अक्सर उस कारण से हमें पसंद करते हैं। इसलिए हमें खुद को परफेक्ट नहीं करना है और दिन में 24 घंटे धूप में घूमना है। हमारे चरित्रों के माध्यम से हम दूसरों द्वारा भी ठीक से समझा जाता है।

जो कोई भी लगातार एक त्रुटिहीन दोष को बनाए रखने की कोशिश कर रहा है, वह सभी एक चीज से ऊपर है: बाहर जोर दिया गया है और स्थायी रूप से निराश है क्योंकि एक अप्राप्य आदर्श पर लटका हुआ है और इस प्रकार अनावश्यक रूप से उस पर दबाव डालता है। जो कोई भी अपनी ताकत और कमजोरियों को जानता है - और इसका कोई रहस्य नहीं बनाता है - आत्मविश्वास और सहानुभूति से आता है, जो प्यार और दोस्ती के लिए भी अच्छा करता है। क्योंकि आप जितने खुश होंगे, आप उतनी ही कम आस लगाएंगे।

इसलिए खुद के लिए सच रहना इसके लायक है। इसे इस तरह से देखें: आपको अपने आप से सबसे अच्छी दोस्ती का पोषण करना चाहिए।

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