महिलाओं के लिए आत्मरक्षा
कल्पना कीजिए, आप शाम को एक सड़क पर चलते हैं। अचानक आपको एहसास होता है कि कोई आपका पीछा कर रहा है। क्या करें? और क्या होगा अगर स्थिति बढ़ जाती है? आत्मरक्षा और नागरिक साहस में एक विशेषज्ञ सुझाव देता है!
महिलाओं पर हमले कभी-कभी होते हैं, लेकिन हमेशा नहीं, अजनबियों द्वारा और पूरी तरह से सड़क पर अप्रत्याशित रूप से। अब यह जानना महत्वपूर्ण है कि कैसे व्यवहार किया जाए।
कई महिलाएं सड़क पर, बसों और ट्रेनों में, बार में या कहीं भी हिंसक पुरुषों द्वारा परेशान किए जाने से डरती हैं।
लेकिन अगर किसी को इस स्थिति में जाना है तो उसे कैसे कार्य करना चाहिए? या हो सकता है कि वहाँ से बचने के लिए संभव शिकार के रूप में देखा जाए?
Wehrdichblog.com के ऑलिवर ड्रेबर ने हमारे सवालों के जवाब दिए। वह नियमित रूप से फ्रैंकफर्ट / मेन में महिलाओं की आत्मरक्षा, हिंसा की रोकथाम और नागरिक साहस पर कार्यशालाएं देती हैं ।
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- WUNDERWEIB.de: मिस्टर ड्रेबर, मुझे "संभावित शिकार" के रूप में भी नहीं देखा जा सकता है?
ओलिवर ड्रेबर: "सब कुछ आसन, आंतरिक मुद्रा और आसन से शुरू होता है, और यह बिना किसी कारण के नहीं है कि व्यक्ति पीड़ित के आसन की बात करता है (घुमावदार पीठ, रेंगता हुआ पैर, जमीन की ओर देखें) इस तरह का व्यवहार या बस कमजोर (वरिष्ठ, विकलांग, बच्चे)।
विरोधियों को पसंद नहीं! इसलिए, अपने अंदर और बाहर दोनों के साथ अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करें, 'नहीं! - मेरे साथ नहीं! ' आत्मविश्वासी बनें। एक स्थिर रुख, एक स्पष्ट दृष्टिकोण, एक शांत लेकिन निश्चित आवाज़ और एक सीधी सीधी मुद्रा संकेत है कि कोई व्यक्ति यहाँ खड़ा है जो पीड़ित नहीं है। "
- मैं रात में सड़क पर चलता हूं और ध्यान देता हूं कि कोई मेरा पीछा कर रहा है (लेकिन मुझे अभी तक यकीन नहीं है)। मैं सबसे अच्छा व्यवहार कैसे करूं?
"इससे पहले कि आपके विचार हिंडोला शुरू होता है और आप स्पष्ट रूप से एक बहुत ही प्रतिकूल आतंक से संपर्क कर रहे हैं, सुरक्षा प्राप्त करें, थोड़ी देर रुकें और चारों ओर मुड़ें, थोड़ा बहुत घातक है क्योंकि किसी स्थिति को गलत माना जाता है, यदि आप सुरक्षित महसूस करते हैं, अपने बैग को तुरंत पकड़ लें और अपना सेल फोन निकाल लें। कोई भी आपका पीछा नहीं करेगा, एक गहरी सांस लें और शांति से अपने गंतव्य पर जाएं।
यदि कोई आपके दर्शन के क्षेत्र में दिखाई देता है, तो शांत रहें। सड़क के किनारे को बदलें और अपने सेल फोन को अपने हाथ में रखें। राहगीर कैसा व्यवहार करता है, यह देखें।
यदि यह अनुत्तरदायी चलता रहता है, तो गहरी सांस लें और शांति से अपने गंतव्य पर जाएं। यदि वह सड़क के किनारे भी बदलता है, तो शांत रहें और आत्मविश्वासी रवैया अपनाएं।
यदि आपको आभास हो कि राहगीर आपसे संपर्क कर रहा है, तो सीधे, स्पष्ट और जोर से बोलें। यदि यह मदद नहीं करता है, तो 110 डायल करें और यदि संभव हो तो निकटतम दरवाजे पर घंटी बजाएं। संभावित हमलावर पर नजर रखें।
बातचीत या चर्चा में न उलझें। यह स्पष्ट करें कि आप संपर्क नहीं चाहते ('स्टॉप! स्टॉप, मैं पुलिस को बुला रहा हूँ!')। "
- आदमी हार नहीं मानता, अब वह मुझे छूता है। मैं क्या कर सकता हूं?
"किसी भी मामले में मत फंसो! यह केवल तभी हो सकता है जब आप आक्रामक को अपने व्यक्तिगत दायरे में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं, दूसरे शब्दों में, अपने आप को बहुत करीब पाएं, और आपको स्पष्ट और अस्पष्ट सुरक्षा प्रदान करके इसे रोकने में सक्षम होना चाहिए।
यदि आप अभी तक पकड़े गए हैं, तो कृपया चिल्लाने, जंगली संघर्ष या अप्रभावी खोज के साथ ऊर्जा बर्बाद न करें। अब इसे तेज करना होगा।
उदाहरण के लिए हमलावर को बुलाकर एक काउंटर-शॉक उपाय करें। उदाहरण के लिए, आप अपने टिबिया या जननांग क्षेत्र पर जोरदार प्रहार कर सकते हैं या अपने चेहरे, जैसे कि आंख, नाक, कान और मुंह पर संवेदनशील लक्ष्यों पर हमला कर सकते हैं। हमलावर दर्द से विचलित है।
हैंडल को पूरी तरह से छोड़ दें और तुरंत खतरे की स्थिति से खुद को दूर करें। 110 फिर से डायल करें, अन्य दरवाजों पर रिंग करें या अन्य राहगीरों से बात करें।
आंकड़े बताते हैं कि जो महिलाएं तुरंत और उद्देश्यपूर्ण तरीके से लड़ती हैं उनमें चोट का 90% कम जोखिम होता है। ”
- एक और उदाहरण: मैं खुद भी चिंतित नहीं हूं, लेकिन मैं देख रहा हूं कि एक और महिला को परेशान किया जा रहा है। क्या मुझे हस्तक्षेप करना चाहिए? यदि हां, तो कैसे?
"यहां हम नागरिक साहस के क्षेत्र में हैं।" नागरिक साहस की हमेशा जरूरत होती है, जहां कमजोरों का मजाक उड़ाया जाता है, उनका मजाक उड़ाया जाता है, उन पर हमला किया जाता है या खुद को बचाने या उनका बचाव करने में असमर्थ होता है। "ये हमले आमतौर पर सार्वजनिक, अनाम स्थान पर होते हैं।
यहां हर समाज को गुमनामी की ऐसी गालियों को सामने लाने के लिए साहसी नागरिकों की जरूरत है। कमजोर साथी नागरिक सभी समाजों में सुरक्षित हैं। यह नागरिक साहस है।
हाँ, आपको हस्तक्षेप करना चाहिए! अपने फोन को पहले ही बैग से निकाल लें। परेशान व्यक्ति से बात करें और पूछें कि क्या उन्हें मदद की ज़रूरत है। की दूरी पर रहें।
अन्य राहगीरों को स्थिति से अवगत कराया। उनसे सीधे बात करें ("अरे, आप लाल जैकेट के साथ!") और उन्हें स्थिति में लाएं। बहुमत का प्रतिनिधित्व करते हैं, विशेष रूप से नेत्रहीन और स्थानिक रूप से। जहां लोग एक-दूसरे की मदद करते हैं, वहां हिंसा अकेले होती है।
यदि डी-एस्केलेशन संभव नहीं है, तो तुरंत 110 या आसपास के सुरक्षा कर्मियों को बुलाएं। आप कमजोर लोगों की मदद करने और नागरिक साहस के क्षेत्र में परियोजनाओं में कई जर्मन शहरों में खुद को बचाने के लिए एक साहसी नागरिक के रूप में कैसे व्यवहार करते हैं। "
- मैं दो आदमियों को बहस करते देखता हूं। स्थिति बढ़ने का खतरा है, वे हिंसक कार्य करते हैं। मैं क्या कर सकता हूं?
"हां, यहां भी आपको मदद करनी चाहिए, लेकिन बिना किसी स्थिति के सीधे हस्तक्षेप किए बिना, अपनी दूरी बनाए रखें, हीन व्यक्ति को संबोधित करें, और ऊपर की ओर आगे बढ़ें, यदि स्थिति अधिक तेज़ी से आगे बढ़ती है, जो पुरुषों के बीच होने की अधिक संभावना है, तो आप चुनते हैं तुरंत 110 पर कॉल करें या सुरक्षा कर्मचारियों को बुलाएं। ”
फोटो: हारा दो यूजी - कार्यशाला "खुद की रक्षा करें!" & "बहादुर नागरिक एफएफएम।"
ओलिवर ड्रेबर फ्रैंकफर्ट / मेन में ट्रेनर और हारा दो - इंस्टीट्यूट फॉर कॉम्बैट एंड कम्युनिकेशन यूजी के मालिक हैं। उसने हमें हमलों से बचने के टिप्स दिए।
वह नियमित रूप से फ्रैंकफर्ट एम मेन में महिलाओं के लिए आत्मरक्षा और हिंसा की रोकथाम पर कार्यशालाएं देती हैं। अपने पाठ्यक्रमों में, महिलाएं अच्छे समय में संभावित खतरों को पहचानना सीखती हैं, संघर्षों से बचती हैं और किसी आपात स्थिति में सीधे हमलों से भी बचती हैं।
