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- स्वास्थ्य समाचार
- तनाव प्रकार सिर दर्द
- साइनसाइटिस सिरदर्द
- माइग्रेन का सिरदर्द
- बोटॉक्स
- तंत्रिका उत्तेजना
- माइग्रेन के रोगियों संगोष्ठी
- जानकर अच्छा लगा
स्वास्थ्य समाचार
अधिकांश शिकायतें हमारे शरीर की मदद के लिए रो रही हैं: मैं बस सब कुछ बहुत अधिक है! इसीलिए तनाव कम करना सबसे अच्छा दर्द निवारक है।
बहुत से लोगों के लिए सिरदर्द कोई बीमारी नहीं है, बल्कि हर रोज होने वाली एक कष्टप्रद घटना है: अत्यधिक शराब और निकोटीन के बाद, ठंड लगने पर या कॉफी निकालने के बाद, सिर गुलजार होता है। लेकिन हर चौथे के लिए, स्थिति अधिक गंभीर दिखती है: वे नियमित रूप से दर्द से ग्रस्त हैं, न कि कुछ बार फिर से खराब माइग्रेन के हमलों से।
अब यह ज्ञात है कि तनाव से सिरदर्द काफी बढ़ जाता है । हालांकि दर्द निवारक आमतौर पर जल्दी से मदद करते हैं, जो लोग लंबी अवधि में समस्या से निपटना चाहते हैं उन्हें आराम करना सीखना चाहिए। उदाहरण के लिए, जैकबसेन के अनुसार ऑटोजेनिक प्रशिक्षण या प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट।
खेल भी महत्वपूर्ण है: विशेष रूप से जॉगिंग और चलना तनाव हार्मोन की कमी को तेज करता है और प्रभावी रूप से सिरदर्द से बचाता है।
गोलियाँ लेने के लिए: तब तक इंतजार न करें जब तक कि दर्द असहनीय न हो, और बाद में रिफिल की तुलना में उच्च खुराक (500 मिलीग्राम से) के बराबर हो - प्रभाव को "बिट बाय" नहीं बढ़ाया जा सकता है।
यह जानना महत्वपूर्ण है: दर्द निवारक महीने में अधिकतम 15 दिन लेना चाहिए।
तनाव प्रकार सिर दर्द
स्थानीयकरण
सबसे आम सिरदर्द: पूरा सिर गुलजार होता है और ऐसा महसूस होता है कि यह उल्टी है। यह दर्द लगभग सभी को प्रभावित करता है, लेकिन आमतौर पर हानिरहित होता है।
का कारण बनता है
ज्यादातर तनाव शिकायतों के पीछे है। यह गर्दन और कंधे के क्षेत्र में तनाव की ओर जाता है और इस प्रकार मस्तिष्क में दर्द केंद्रों को सक्रिय करता है। एक बहुत भारी हैंडबैग, लगातार फोन कॉल, बहुत मुश्किल एक तकिया, गलत चश्मा या दांतों का निशाचर सिर दर्द का कारण बन सकता है।
चिकित्सा
हल्के सिरदर्द के मामले में , एक पुराना घरेलू उपाय अक्सर मदद करता है : मंदिरों पर पेपरमिंट ऑयल (फार्मेसी) की कुछ बूंदें डालें और एक बड़ा गिलास पानी पिएं। अधिक गंभीर शिकायतों के लिए, जर्मन माइग्रेन और सिरदर्द सोसायटी सक्रिय तत्व एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, पेरासिटामोल और कैफीन (जैसे "थोमापैरिन", ओवर-द-काउंटर, फार्मेसी) के साथ एक दर्द निवारक की सिफारिश करती है। अध्ययनों से पता चला है कि तीन का यह संयोजन एकल पदार्थों की तुलना में बेहतर कार्य करता है।
साइनसाइटिस सिरदर्द
स्थानीयकरण
नाक और आंखों के चारों ओर दबाव की सुस्त भावना। यदि सिर को स्थानांतरित किया जाता है या आगे झुकता है, तो दर्द बढ़ जाता है।
का कारण बनता है
ललाट और परानास साइनस की सूजन (चिकित्सा शब्द: साइनसाइटिस)। यह आमतौर पर एक हिंसक या गर्भित ठंड का अनुसरण करता है। अन्य लक्षणों में बुखार, कमजोरी और शुद्ध नाक स्राव शामिल हैं।
चिकित्सा
सिर में दबाव के खिलाफ एक दर्द निवारक (तनाव सिरदर्द में देखें) में मदद करता है। कैमोमाइल और इंफ्रारेड लैंप के साथ भरा हुआ वायुमार्ग का नकली साँस लेना।
वैज्ञानिक अध्ययनों में औषधीय पौधों ने भी अच्छा प्रदर्शन किया: कॉस्लिप, जेंटियन, सॉरेल, बिगफ्लॉवर और वर्वेन का संयोजन विशेष रूप से रोगाणु (जैसे "साइनुपेट", ओवर-द-काउंटर, फार्मेसी) का मुकाबला करने में सफल होता है। साइनसाइटिस आमतौर पर वायरस के कारण होता है, लेकिन कभी-कभी बैक्टीरिया द्वारा: यदि लक्षण बने रहते हैं (एक सप्ताह से अधिक), तो डॉक्टर से पूछें, शायद उसे एंटीबायोटिक लिखनी होगी।
माइग्रेन का सिरदर्द
स्थानीयकरण
एक तरफा धड़कता हुआ दर्द जो आंख के पीछे फैलता है और मंदिर में फैलता है। इसके अलावा, प्रकाश और शोर के लिए अक्सर मतली और उच्च संवेदनशीलता होती है।
का कारण बनता है
अनुसंधान मानता है कि शिकायतों के लिए तंत्रिका तंत्र की जन्मजात अतिसंवेदनशीलता जिम्मेदार है। कुछ उत्तेजनाओं के साथ, जैसे तनाव, बहुत अधिक या बहुत कम नींद या हार्मोन में उतार-चढ़ाव, जीव माइग्रेन के साथ प्रतिक्रिया करता है। हमले अक्सर चेतावनी संकेतों से पहले होते हैं, जैसे कि बढ़ती जम्हाई, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, थकान। जो भी अब छुट्टी लेता है, कभी-कभी माइग्रेन को बख्श देता है।
चिकित्सा
ट्रिप्टन को नए सक्रिय पदार्थ कहा जाता है, जो विशेष रूप से माइग्रेन के उपचार के लिए विकसित किए गए थे। वे मस्तिष्क में कुछ संदेशवाहक पदार्थों को रोकते हैं और इस प्रकार दर्द की अनुभूति होती है। एक और महत्वपूर्ण लाभ: ट्रिप्टन (उदाहरण के लिए "डोलोर्ट्रिप्टन", ओवर-द-काउंटर, फार्मेसी) सिर्फ 30 मिनट के बाद काम करते हैं।
बोटॉक्स
जब कुछ साल पहले बोटॉक्स हटाने वाला शिकन पैदा हुआ, तो वैज्ञानिकों ने बहुत उम्मीदें लगाईं। न्यूरोटॉक्सिन को सिरदर्द के लिए अद्भुत काम करना चाहिए। लेकिन कई अध्ययनों से पता चला है कि बोटुलिनम विष केवल क्रोनिक माइग्रेन के साथ मदद करता है। वे प्रभावित महीने में 15 या उससे अधिक दिनों तक सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, और बोटॉक्स इंजेक्शन के बाद दौरे बहुत कम होते हैं। एक सत्र में, पदार्थ की छोटी मात्रा को सिर पर 30 से अधिक बिंदुओं में इंजेक्ट किया जाता है। प्रभाव दो से तीन सप्ताह के बाद शुरू होता है और तीन महीने तक रहता है।
तंत्रिका उत्तेजना
बेल्जियम के एक अध्ययन के लिए, माइग्रेन के रोगियों का हाल ही में विद्युत आवेगों के साथ इलाज किया गया था जो मस्तिष्क पर माथे पर इलेक्ट्रोड के माध्यम से कार्य करते हैं। नियमित उपयोग के साथ, बरामदगी स्पष्ट रूप से कम हो गई, लेकिन प्रक्रिया अभी भी परीक्षण चरण में है। पहले से उपयोग में आने वाले पुराने माइग्रेन में न्यूरोस्टीमुलेटर होते हैं, जिन्हें गर्दन या मसूड़ों में त्वचा के नीचे प्रत्यारोपित किया जाता है। डिवाइस को रिमोट कंट्रोल द्वारा नियंत्रित किया जाता है: यदि आवश्यक हो, तो आप सिर पर एक तरह का फोन रखते हैं, और उत्तेजक एक विशेष तंत्रिका बंडल को अवरुद्ध करता है। विशेष रूप से क्लस्टर सिरदर्द में, डिवाइस ने खुद को साबित कर दिया है। क्लस्टर बहुत दुर्लभ है, लेकिन सभी सिरदर्द में से सबसे खराब माना जाता है।
माइग्रेन के रोगियों संगोष्ठी
दर्द क्लीनिक और सामुदायिक कॉलेज उन कक्षाओं की पेशकश करते हैं जहां प्रतिभागी अपने व्यक्तिगत माइग्रेन ट्रिगर को पहचानना सीखते हैं और तनाव और दर्द का बेहतर प्रबंधन करते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन इन सेमिनारों की स्पष्ट रूप से पुष्टि करते हैं। अधिक जानकारी: www.schmerzklinik.de, कीवर्ड "Mipas"।
जानकर अच्छा लगा
यदि सिरदर्द सामान्य से अधिक सामान्य और अधिक गंभीर है, या मतली, धुंधली दृष्टि, या अन्य आंखों की शिकायतों जैसे लक्षणों के साथ है, तो आपको अपने जीपी से परामर्श करना चाहिए। इंटरनेट पर भी बहुत सी जानकारी है: www.migraeneliga.com । पुस्तक टिप: चार्ली गॉल एट अल .: "रोगी गाइड सिरदर्द और माइग्रेन", एबीडब्ल्यू वर्लग, 9, 95 यूरो।
