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फलों की घड़ी के साथ स्लिम फ्रूट डे के लिए धन्यवाद 1 पाउंड एक दिन की छुट्टी

निश्चित रूप से आप अभी भी अच्छे पुराने फल दिवस को जानते हैं। यह आधुनिक संस्करण विशेष रूप से प्रभावी है। क्योंकि यह ध्यान में रखता है: कौन सी विविधता सबसे अधिक लाती है

आखिरी बारबेक्यू दोस्तों के साथ या मेरी सास पर केक बहुत ही मोहक था - और सॉप, पहले से ही कूल्हों पर एक, दो पाउंड बहुत अधिक हैं? फिर ताजे फलों के साथ एक एसओएस दिन में डालें।

अगर आपको उनकी चीनी सामग्री के अनुसार ये पसंद हैं चुनें, बे पर हार्मोन मेद इंसुलिन रखें। और वसा की कमी लाते हैं झूले में! फलों का दिन आप गर्मियों में मुआवजे के रूप में सप्ताह में एक बार डाल सकते हैं - क्योंकि फलों की बड़ी आपूर्ति के साथ, होल्डिंग को बहुत आसान होने की गारंटी है।

इस तरह से फल दिवस काम करता है

दिन भर में लगभग 1.5 किलो फल का आनंद लें। हमारी स्लिम वॉच के साथ हर बार सही किस्में चुनें। महत्वपूर्ण: दिन के दौरान आपको कम और कम फ्रुक्टोज खाना चाहिए, ताकि वसा हानि को अवरुद्ध न करें।

सुबह को

नाश्ते के लिए, उदाहरण के लिए, फल से 300 - 400 ग्राम फल का सलाद होता है। बीच में, पानी पिएं या बिना छेड़े चाय - दिन में कम से कम दो लीटर। सुबह का नाश्ता: 200 - 300 ग्राम फल।

खाने के वक़्त

300 - 400 ग्राम ताजे फल पेट भरते हैं। यदि आप चाहें, तो आप तरबूज को शुद्ध भी कर सकते हैं या संतरे को निचोड़ सकते हैं। दोपहर में नाश्ता: 200 - 300 ग्राम फल।

शाम को

इसी तरह 300 - 400 ग्राम फ्रुक्टोज फल से आप दिन को बेहतर तरीके से समाप्त कर सकते हैं। इस तरह, वसा जलने की प्रक्रिया सही है, और आप अगले दिन अपने संतुलन पर परिणाम देखेंगे।

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