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लाखों महिलाएं अनैच्छिक मूत्र हानि से पीड़ित हैं। हालाँकि, ज्यादातर लोग इस समस्या के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं जो सीधे उन्हें प्रभावित करती है, हालांकि इससे प्रभावित लोगों के लिए चीजें आसान हो जाती हैं।

मूत्र के अनैच्छिक नुकसान विशेष रूप से प्रभावित लोगों के लिए बहुत असुविधाजनक है।
फोटो: iStock // Tharakorn

कई विभिन्न प्रकार के असंयम और समस्या के विभिन्न कारण हैं। यह जानना कि कौन सी प्रजाति प्रभावित है और किन कारणों से इसे बेहतर प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है। इससे जीवन काफी तनावपूर्ण हो जाता है और सचेत आनंद अंत में फिर से आसान हो जाता है।

विभिन्न प्रकार के असंयम

मूत्राशय की कमजोरी, रिसाव, चिड़चिड़ा मूत्राशय: असंयम की समस्या के लिए कई शर्तें हैं जो अंततः एक ही समस्या का वर्णन करती हैं, अर्थात् मूत्र का अचानक नुकसान। प्रभावित महिलाओं के लिए, असंयम के तीन मुख्य प्रकारों को जानना फायदेमंद हो सकता है: तनाव, तात्कालिकता और मिश्रित असंयम।

आग्रह असंयम: अचानक पेशाब

  • प्रत्येक स्थान पर अगले शौचालय के लिए आग्रह करता हूं कि तत्काल असंयम के पीड़ितों का एक सामान्य व्यवहार है। क्यों? क्योंकि वे लगभग हमेशा बाथरूम जाने का आग्रह करते हैं - भले ही उन्होंने ऐसा किया हो। रात में भी, इस निदान वाले रोगियों को थोड़ा आराम मिलता है, क्योंकि मूत्राशय लगातार "खाली" करने के लिए कहता है।

आग्रह असंयम को आमतौर पर अनैच्छिक मूत्र हानि के साथ एक अतिसक्रिय मूत्राशय की उपस्थिति के रूप में भी जाना जाता है। इस प्रकार के मूत्राशय की कमजोरी का कारण अभी तक अज्ञात है, लेकिन यह माना जाता है कि मूत्राशय की मांसलता में रिसेप्टर्स मस्तिष्क को गलत संकेत भेजते हैं। यह महसूस करता है कि मूत्राशय वास्तव में है की तुलना में भरा है।

आग्रह असंयम कई कारकों से प्रभावित होता है, जैसे। अत्यधिक या अपर्याप्त पीने, मूत्र पथ के संक्रमण, कब्ज और कुछ दवाओं के सेवन से। अचानक मूत्र आग्रह के उपचार के लिए, निम्नलिखित की कोशिश की जा सकती है:

  • सामान्य से अधिक या कम पीना
  • कॉफी, ब्लैक टी और एनर्जी ड्रिंक से बचें क्योंकि ये ड्रिंक ब्लैडर में जलन पैदा कर सकते हैं

कई महिलाएं सुरक्षात्मक पैड या सुरक्षात्मक अंडरवियर के साथ आग्रह असंयम के लक्षणों का सामना करती हैं। इस तरह के उत्पाद प्रभावित महिलाओं के लिए आत्मविश्वास से और सुरक्षित रूप से दिन के माध्यम से आना संभव बनाते हैं, क्योंकि मूत्र को जल्दी से सतह से कोर में चूसा जाता है और सुरक्षित रूप से बाहर निकलने पर फंस जाता है।

तनाव असंयम: मूत्राशय की कमजोरी का सबसे आम प्रकार

यदि खाँसी, हँसना, छींकना, कूदना या भारी उठाने से अवांछित मूत्र की हानि होती है, तो तनाव असंयम ही जिम्मेदार है। मूत्राशय की कमजोरी का यह रूप महिलाओं में सबसे आम है।

ज्यादातर महिलाओं में तनाव असंयम तब होता है जब मूत्राशय को सहारा देने वाली पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। जब हम हँसते हैं, कूदते हैं, खांसी करते हैं, या कुछ भारी उठाते हैं, तो मूत्राशय पर दबाव बढ़ जाता है, और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मूत्राशय में सभी मूत्र को पकड़ने के लिए पर्याप्त अनुबंध नहीं कर सकती हैं। आम तौर पर, मूत्र की केवल छोटी मात्रा में रिसाव होता है।

नियमित रूप से पेल्विक फ्लोर अभ्यास करके, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जा सकता है ताकि रिसाव को बेहतर तरीके से रोका जा सके। बेशक, रोजमर्रा की जिंदगी में - जैसे कि आग्रह असंयम में - सुरक्षात्मक पैंटी लाइनर, इनसोल या सुरक्षात्मक अंडरवियर मदद भी करते हैं।

असंयम: सब कुछ का

एक मिश्रित असंयम एक भाषण है, यदि दोनों तनाव असंयम, यानी पेट पर दबाव में मूत्र की अनैच्छिक हानि, साथ ही साथ एक आग्रह असंयम, इसलिए मूत्राशय की अधिकता मौजूद है। कई मामलों में, रूपों में से एक दूसरे की तुलना में अधिक स्पष्ट है।

फिर से, नियमित पैल्विक फ्लोर व्यायाम समस्या का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है। संयोग से, यह आमतौर पर सभी प्रकार की असंयम के लिए सच है। दिन में पांच मिनट लंबे समय में एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं और रिसाव के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं। बेशक, मिश्रित असंयम में भी उपयुक्त दिन सुरक्षित के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करते हैं।

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