पुरानी थकावट
क्या आप अभी थक चुके हैं या आप जर्मनी के 300, 000 अन्य लोगों की तरह पुरानी थकान से पीड़ित हैं? इन संकेतों पर ध्यान दें।
यह तनाव के बिना काम नहीं करेगा, लेकिन यह भी काम नहीं करेगा। बच्चों को फुटबॉल के लिए ड्राइव करना है, घर को साफ करना है और इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण बैठक तैयार की जानी चाहिए। और सभी अगले कुछ घंटों के भीतर। क्या आप जानते हैं? क्या आप थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं? शायद थोड़ा अभिभूत भी? फिर, जर्मनी के 300, 000 अन्य लोगों की तरह, आप पुरानी थकान से पीड़ित हो सकते हैं।
सिर दर्द करता है और दिल दौड़ रहा है - पुरानी थकान के लक्षण पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं। तथ्य यह है: जो कोई भी कम से कम छह महीने की अवधि में मानसिक और शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करता है, उसे अपने काम और रहने की आदतों पर सवाल उठाना चाहिए। मुझ पर क्या बोझ है? मैं इससे कैसे निपटूं? क्या मैं अपने आप को पर्याप्त मुआवजे की अनुमति देता हूं? जीवन में मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है?
क्रोनिक थकान सिंड्रोम के अन्य लक्षणों में लगातार सिरदर्द, भ्रम, थकान और नींद संबंधी विकार शामिल हैं।
चाहे व्यक्ति पुरानी थकान से पीड़ित हो, यह उनके व्यक्तित्व पर भी निर्भर करता है। पूर्णतावादी जो गलतियों या आदर्शवादियों को सहन नहीं कर सकते हैं जो खुद को अप्राप्य लक्ष्य निर्धारित करते हैं वे उन लोगों की तुलना में पुरानी थकान से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं जो अवकाश गतिविधियों में संलग्न होते हैं।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम ने पीड़ितों को अलग तरीके से बोझ डाला। आप बीमारी से कितना पीड़ित हैं, इस पर निर्भर करते हुए, व्यक्तिगत रूप से सिलवाया गया उपचार विकल्प है। ज्यादातर मामलों में, मनोवैज्ञानिक सहायता और / या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक सफल उपचार का हिस्सा है।
