रोग
राजकोषीय क्षति: परिभाषा, कारण और लक्षण
मेनिस्कस घुटने के जोड़ में कार्टिलाजिनस संरचना है। प्रत्येक घुटने के जोड़ के लिए एक आंतरिक मेनिस्कस और एक बाहरी मेनिस्कस है। ये फीमर से निचले पैर की हड्डी तक बिजली के संचरण का समर्थन करने के लिए जिम्मेदार हैं। राजकोषीय क्षति, जैसे कि मेनकैलिक आंसू (सबसे आम मासिक रोग) या ऊतक का प्रतिगमन, उपास्थि पर अधिक तनाव डालता है, जिसके परिणामस्वरूप घुटने की उपास्थि का समय से पहले पहनना हो सकता है। परिणाम: एक दर्दनाक राजकोषीय क्षति ।
लंबी अवधि में, घुटने के संयुक्त आर्थ्रोसिस इस प्रकार है। Meniscus पहनने (चिकित्सा: meniscal degeneration) बुढ़ापे में सामान्य है। राजकोषीय क्षति के सबसे आम कारण दुर्घटनाएं और अधिक काम हैं। रजोनिवृत्ति के नुकसान के लक्षण मुख्य रूप से घुटने के जोड़ और घुटने की सीमित गतिशीलता के क्षेत्र में दर्द होते हैं।
राजकोषीय क्षति: उपचार
परिणामी क्षति को रोकने के लिए, meniscus नुकसान का जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए। सबसे पहले, डॉक्टर तथाकथित "विशेष मेनिस्कस संकेत" की जाँच करता है मैकमेरी, बोहलर, एपली-ग्राइंडिंग, स्टाइनमन या पेअर के अनुसार परीक्षणों के माध्यम से, दर्दनाक दर्दनाक राजकोषीय क्षति में प्रदान करता है, आंतरिक मेनिस्कस में पीठ की चोट का संकेत देता है। जांघ और निचले पैर की जेली को एक साथ दबाने के लिए, उदाहरण के लिए, विस्तारित, लचीले और मुड़ पदों में।
यह पता लगाने के अन्य तरीके हैं कि क्या यह एक meniscus क्षति है चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग / चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI), एक्स-रे परीक्षा, सोनोग्राफी (अल्ट्रासाउंड परीक्षा) और आर्थ्रोस्कोपी (संयुक्त मिररिंग)। हमेशा meniscus क्षति पर एक ऑपरेशन आवश्यक नहीं है। यदि यह एक अनुदैर्ध्य मेनस्कूल क्षति या मेनैस्क्यूलर फाड़ (मेडिकल: बास्केट हैंडल) है, तो डॉक्टर रजोनिवृत्ति के अधिकांश ध्वस्त हिस्से को हटा देता है, क्योंकि यह संयुक्त रूप से विदेशी शरीर के रूप में कार्य करता है, जो उपास्थि को नुकसान पहुंचा सकता है और ऑस्टियोआर्थराइटिस को जन्म दे सकता है। कैप्सुलर बॉर्डर के क्षेत्र में दरारें चंगा करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि फाइब्रोकार्टिलेज केवल कमजोर रूप से सुगंधित है। यहां डॉक्टर Menikoplexie (= Antackern, sew) का उपयोग करना पसंद करते हैं।
Meniscus क्षति: रोकथाम और स्वयं सहायता
राजकोषीय क्षति के खिलाफ सबसे अच्छा संरक्षण अच्छी तरह से प्रशिक्षित और मजबूत मांसपेशियों है। राजकोषीय क्षति को रोकने के लिए एक आदर्श और बहुत आसान तरीका सीढ़ियों पर चढ़ना है। यहां आपको सीढ़ियों को धीरे-धीरे ऊपर जाने के लिए ध्यान देना चाहिए - एक समय में दो कदम उठाना सबसे अच्छा है। महत्वपूर्ण: सामने के पैर की जांघ के बल को तब तक दबाएं जब तक कि एक फर्म स्टैंड फिर से न पहुंच जाए। फिर आप पिछले पैर को ऊपर लाएं। प्रत्येक आंदोलन को लगभग चार सेकंड लेना चाहिए। शुरुआती पहले दो मिनट के ब्रेक के साथ तीन बार छह डबल कदम चलते हैं। उन्नत तीन गुना बारह दोहरे स्तर लेते हैं। ध्यान रखा जाना चाहिए कि मांसपेशियों को फिर से उत्पन्न करने की अनुमति देने के लिए प्रत्येक व्यायाम सत्र के बीच 48 घंटे का ब्रेक है।
मेनिस्कस के नुकसान को रोकने के अन्य तरीके बहुत अधिक आंदोलनों को नहीं करना है जैसे कि एक गहरी स्क्वाट और खेल से बचना जिसमें बहुत सारे घुमा या लगातार कूदना शामिल है - अपने घुटनों पर एक दबाव डालना। बहुत घुटने के अनुकूल नहीं हैं जैसे कि बैडमिंटन (लॉन पर बैडमिंटन खेलना घुटने के अनुकूल है), टेनिस, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, हैंडबॉल, फुटबॉल, स्कीइंग और स्क्वैश। साइकिल चलाना, क्रॉल स्विमिंग या कोमल जिमनास्टिक, हालांकि, घुटने के अनुकूल हैं और घुटने के जोड़ की स्थायी गतिशीलता को प्रशिक्षित करते हैं। इसके अलावा, अपने आसन को बार-बार बदलने के लिए बैठना (उदाहरण के लिए कार्यालय में ) का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा मददगार अधिक वजन को कम करना है, क्योंकि इससे घुटने पर बहुत अधिक भार पड़ता है।
