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हठ योग। यह कैसे काम करता है!

हठ योग। यह कैसे काम करता है!
फोटो: डेक्लोफेनाक / आईस्टॉक

आप हठ योग के साथ अंदर से संतुलित क्यों हैं।

यहाँ योग के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है: हठ योग। लेकिन हठ योग वास्तव में क्या है?

योग वर्षों से सभी उम्र के बीच बढ़ती लोकप्रियता का आनंद ले रहा है। कोई आश्चर्य नहीं, जैसा कि प्राचीन भारतीय शिक्षाओं ने नियमित अभ्यास के माध्यम से गर्दन और पीठ दर्द के खिलाफ मदद करने के लिए साबित किया है, नींद में सुधार, तनाव के लक्षणों को कम करने और आम तौर पर मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए।

विरोधी संघ

हठ योग, हा, सूर्य और था, चंद्रमा का मिलन है। हा का अर्थ है यांग, एक पुरुष ऊर्जा जो सक्रिय प्रयास की आवश्यकता है। यहां आप पहले ही पसीना बहाना शुरू कर सकते हैं। Tha, और इस तरह महिला यिंग ऊर्जा के अनुसार, विश्राम का मतलब है, आत्मसमर्पण करना और अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान को सुनना। प्रत्येक अभ्यास इस प्रकार सक्रिय और जाने का संयोजन है, चेतन प्रयास के साथ-साथ चेतन में जा रहा है। इन स्थितियों में आप जाने देते हैं और इसमें बने रहते हैं, भले ही यह असहज हो जाए। यही कारण है कि हठ योग का हमेशा धीरज रखने और प्राप्त करने के विषय से कुछ लेना-देना है।

एकता का योग

योग को न केवल संयुक्त गतिशीलता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है, यह मांसपेशियों की ताकत और आंदोलन के समन्वय में भी सुधार करता है। हठ योग को खासतौर पर बॉडीवर्क का योग माना जाता है। अर्थात्, प्रयास और तप के माध्यम से एकता आती है। वफादार योग प्रशंसक यहां नियमित अभ्यास के साथ-साथ आध्यात्मिक अभ्यास भी करते हैं, जिसके माध्यम से वे भावनाओं, मानस और विचारों को बेहतर तरीके से देखते हैं। साधन: अपने आत्म को पहचानो और मुक्त हो जाओ!

इसके लिए क्या अच्छा है

अंतत: हठ योग का उद्देश्य सर्वोच्च स्व के साथ एकता और सद्भाव प्राप्त करना है। यह सूर्य और चंद्रमा का मिलन है, पुरुष और महिला अनुपात के बीच संतुलन। सामान्य तौर पर, अभ्यास हमेशा शांत करने का लक्ष्य रखते हैं। योग हाई स्कूल में, स्पोर्ट्स क्लब में, फिटनेस सेंटर में या विशेष योग स्कूलों में सीखा जा सकता है। कई फंड अनुदान देते हैं या मुफ्त पाठ्यक्रम भी प्रदान करते हैं। वैसे: इस प्रकार का योग शुरुआती लोगों के लिए आदर्श है। अपने आप को सूचित करें, हम खुश योग की कामना करते हैं!

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