नाराज़गी से उच्च रक्तचाप तक: यह हमेशा दवा नहीं लेता है। इन सौम्य उपायों से कई शिकायतों को प्राकृतिक रूप से दूर किया जा सकता है! ये 40 से अधिक वर्षों की महिलाओं के लिए सबसे अच्छा स्वास्थ्य सुझाव हैं।
फोटो: iStock
- दिल और परिसंचरण के लिए प्राकृतिक उपचार
- हड्डियों और जोड़ों के लिए मदद
- पेट और आंतों के लिए प्राकृतिक उपचार
- चयापचय और दूसरों के लिए समर्थन
रोजमर्रा की कई बीमारियों के मामले में, एक व्यक्ति सादगी के लिए जल्दी से टैबलेट के लिए पहुंचता है। कई प्राकृतिक उपचार भी हैं जिनकी मदद से हम आश्चर्यजनक रूप से अपनी मदद कर सकते हैं। यह वास्तव में इन सामान्य बीमारियों को कम करने में मदद करता है:
दिल और परिसंचरण के लिए प्राकृतिक उपचार
कोरोनरी हृदय रोग
संवहनी रोगों के उपचार में खेल और पोषण सबसे आगे हैं। लेकिन आपको ओवरवर्क नहीं करना चाहिए। आदर्श धीरज खेल और योग है । एक प्राकृतिक उपचार जो अच्छा स्वाद देता है वह है डार्क चॉकलेट। मछली के तेल, अखरोट, ग्रीन टी, सोया प्रोटीन, अनार, अलसी, बादाम और विशेष रूप से लहसुन की भी सिफारिश की जाती है। निहित उपाय एलीज़िन में रक्त-पतला और सफाई प्रभाव होता है। नागफनी अतिरिक्त पारगम्य कोरोनरी धमनियों प्रदान करता है।
उच्च रक्तचाप
यहां, हरी सब्जियां (जैसे ब्रोकोली या पालक) मांग में हैं, क्योंकि यह जहाजों को आराम देती है। हरे और सहायक भी: ताजा अजवाइन रक्तचाप को कम करता है। लेकिन भड़कीले चुकंदर के रस में यह सब होता है। एक छोटा गिलास प्रति दिन जहाजों का विस्तार करता है।
वैरिकाज़ नसों
डेली 2 - 4 कप इस हीलिंग टी से वाहिकाओं को राहत मिलती है: 50 ग्राम बकसुआ जड़ी बूटी, 50 ग्राम लाल बेल के पत्तों के साथ-साथ प्रत्येक 30 ग्राम यारो और हॉर्सटेल जड़ी बूटी के मिश्रण को मिलाएं और इसे 2 चम्मच 10 मिनट के लिए गर्म पानी में छोड़ दें। आम तौर पर वैरिकाज़ नसों पर लागू होता है: बैठो और खड़े रहो, लेकिन बहुत अधिक भागना और झूठ बोलना। पैरों में भारीपन से घोड़े की छाती पर सुखदायक प्रभाव पड़ता है।
हड्डियों और जोड़ों के लिए मदद
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
यहां, व्यायाम अग्रभूमि में है: लंबी पैदल यात्रा, नृत्य, पानी एरोबिक्स, साइकिल चलाना और चलना सबसे अच्छा है। तीव्र एनाल्जेसिक कूलिंग क्वार्क रैप, जो संयुक्त 20 मिनट और शैतान के पंजे पर रखे जाते हैं। उपाय फार्मेसी में उपलब्ध है।
गाउट
यहां, भी, आवश्यक तेलों से ठंड लपेटता है, उदाहरण के लिए, फार्मेसी से "रिटर्सपिट्ज़ एक्सटर्नली" के साथ संसेचन, दर्दनाक जोड़ों को चारों ओर लगाने में मदद करता है।
ऑस्टियोपोरोसिस
कैल्शियम एक नंबर का इलाज है। 100 ग्राम गौडा, उदाहरण के लिए, पहले से ही 800mg का है। ग्रीन टी और हल्दी हड्डियों के नुकसान के खिलाफ मदद करते हैं। शहद के साथ उत्तरार्द्ध मिलाएं और दैनिक आधा चम्मच लें!
संधिशोथ
एक प्राकृतिक उपचार बिछुआ चाय है, जिसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। कड़ी भावना के लिए गर्मी विशेष रूप से फायदेमंद है। टिप: एक कटोरी में गर्म सूखे फलियां, हाथ या पैर डुबोकर धीरे से हिलाएं।
पेट और आंतों के लिए प्राकृतिक उपचार
सूजन
उदाहरण के लिए, चाय के रूप में लिए जाने वाले सौंफ और जीरे से प्राकृतिक राहत मिलती है। वैकल्पिक रूप से, पेट फूलने के लिए एक आर्युवेदिक उपाय: भोजन में 1/2 चम्मच पिसा हुआ अदरक और नींबू का रस एक चुटकी सेंधा नमक मिलाएं।
कब्ज
सुस्त पाचन के लिए एक पुराना चमत्कार इलाज खाली पेट पर एक गिलास गर्म पानी है। अलसी, Psyllium और उनके गोले का थोड़ा रेचक प्रभाव होता है। गंभीर समस्याओं के मामले में, फार्मेसी से एक हिरन का सींग की छाल की चाय मदद करती है।
पेट की समस्या
बचपन से दादी माँ का गुप्त नुस्खा: 1 टेबलस्पून बॉडी ऑयल से पेट की दक्षिणावर्त मालिश करें। गर्मी पेट दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार है, एक गर्म पानी की बोतल या शाम को बाम स्नान एक सुखद प्रभाव है, विशेष रूप से तंत्रिका संबंधी विकारों पर।
नाराज़गी
यह स्वाभाविक रूप से एसिड को बेअसर करने के बारे में है। उदाहरण के लिए, कच्चे आलू का एक छोटा टुकड़ा, जिसे अच्छी तरह से चबाकर खाया जाता है, या पेट के एसिड को बाँधने के लिए गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच हींग पीने के लिए, वसा और प्रदूषक इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं।
बवासीर
सूजन के लिए प्राकृतिक उपचार औषधीय पौधों विच हेज़ल और विच हेज़ल से मरहम की पेशकश करते हैं। कैमोमाइल सिट्ज़ स्नान का भी सुखदायक प्रभाव होता है।
चयापचय और दूसरों के लिए समर्थन
मधुमेह
फिर से, व्यायाम सबसे अच्छा उपाय है। प्रति दिन 6 किमी की सिफारिश की जाती है। मांसपेशियों के निर्माण के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी उपयुक्त है। मांसपेशियां चीनी को जला देती हैं और इस तरह रक्त शर्करा के उतार-चढ़ाव का मुकाबला करती हैं। एक प्राकृतिक रक्त शर्करा को कम करने वाला एजेंट मेथी है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर
प्राकृतिक रक्त लिपिड लहसुन, आटिचोक और साइलियम भूसी हैं। एक अद्भुत उपाय भी आटिचोक, जंगली लहसुन, बरबेरी, दूध थीस्ल और काउच घास की जड़ से बनी चाय है। सुबह और शाम को, गर्म पानी में मिश्रण का 1 चम्मच 5 मिनट के लिए डालें और पी लें।
तंत्रिका क्षति
गूंगे पैरों और पैरों के खिलाफ, यह पैर की उंगलियों को फिर से और पंजे को फैलाने में मदद करता है, साथ ही साथ निचले पैरों को हेजहॉग बॉल से मालिश करने में मदद करता है। इसके अलावा, अंदर नंगे पैर चलने की सिफारिश की जाती है।
