सर्दी जुकाम है। ठंड और खांसी के बिना ठंड के मौसम में जीवित रहने के लिए, आपको यह एक काम जरूर करना चाहिए।
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हिमपात, कोको, क्रिसमस ... जैसा कि हम सर्दियों को पसंद करते हैं, हर साल एक चीज हमें परेशान करती है: सर्दी। ठंड के मौसम में, हम नियमित रूप से बार-बार पकड़े जाते हैं, भले ही हम हमेशा दुपट्टा और कोट में गर्म पैक करते हैं। शायद यह इसलिए है क्योंकि भरोसेमंद संरक्षण पूरी तरह से अलग है।
नहीं, हम एक प्रोफिलैक्टिक फ्लू शॉट के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन एक बहुत ही सरल चाल है जिसमें एक पैसा खर्च नहीं होता है । हम नींद के बारे में बात कर रहे हैं, जो कि अगर हम कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय को मानते हैं, तो दुनिया के सभी विटामिनों से बेहतर है कि हम सर्दी से बचाव करें। इसलिए हम बीमार नहीं होते, हमें बस पर्याप्त नींद लेना है। सात घंटे, अध्ययन कहता है, यह रात तक होना चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि शरीर वास्तव में दिन की कठिनाइयों से उबर सकता है। दूसरी ओर बहुत कम नींद, प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचाती है।
फिर हमें बस अब कोई चाहिए जो हमें शाम को याद दिलाता है कि यह सोने का समय है । ऐसा नहीं है कि नेटफ्लिक्स हमें फिर से रोकता है ...
