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जीवन

हर्ट्ज IV: वह जेरिएट्रिक नर्स बनना चाहती है, लेकिन ऑफिस भाग नहीं लेती है

वह 27 साल की है, माँ, Hartz IV प्राप्तकर्ता और उसे सपने की नौकरी मिली है। लेकिन शिक्षा और हर्ट्ज IV के नुकसान की राह आसान नहीं है - खासकर क्योंकि रोजगार कार्यालय उसे रास्ते में डालता है। 27 वर्षीय मां अपने प्रशिक्षण के दौरान रोजगार कार्यालय से अनुदान प्राप्त करना चाहती है - लेकिन कार्यालय भाग नहीं लेता है। फोटो: iStock मेलानी ट्रेजर से पहले एक पथरीला रास्ता है। दो साल के बच्चे की मां के रूप में, वह हर्ट्ज IV से अलग होने से बेहतर कुछ नहीं चाहेंगी, एक जराचिकित्सा नर्स के रूप में प्रशिक्षण शुरू करें और अंत में अपने दो पैरों पर खड़े हों। इस उद्योग में उसे पहले से ही अनुभव है, क्योंकि वह एक वर्ष से

जीना

तले हुए अंडे और बेकन के साथ निर्देश क्रोकेट

यहां आप संपूर्ण मैनुअल डाउनलोड कर सकते हैं। आपको इसकी आवश्यकता है: गर्नस्टडियो से DROPS PARIS 50 ग्राम रंग 26, गहरा बेज 50 ग्राम रंग 46, जंग 50 ग्राम रंग 17, प्राकृतिक 50 ग्राम रंग 14, पीला 50 ग्राम रंग 44, भूरा DROPS CROCHET NO 4 - या सुई का आकार निम्न सिलाई प्राप्त करने के लिए आवश्यक है: चौड़ाई में 22 fM = 10 सेमी fiberfill निर्देश पर नोट्स: जादू संबंधी: इस तकनीक में काम बीच में एक छेद (एक एलएम-रिंग के बजाय) से बचने के लिए शुरू होता है। फोटो: DROPS डिजाइन थ्रेड के अंत को पकड़ो और एक नोज पाने के लिए अपने LEFT तर्जनी के चारों ओर एक बार धागे को हवा दें। अब बाईं ओर अंगूठे और मध्य उंगली के साथ नोज

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फिट रहें! प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए टिप्स

एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए स्वस्थ धन्यवाद फोटो: iStock सामग्री तो जुकाम ने कोई मौका नहीं दिया आधार 1. प्रकाश रक्षा विटामिन डी देता है। 2. व्यायाम संक्रमण के जोखिम को कम करता है 3. शांत हमें अंदर से मजबूत बनाता है निर्माण कार्यक्रम 4. बर्तन को सौना और कनीप्स के साथ मजबूत करें 5. ट्रेस तत्व जस्ता तो जुकाम ने कोई मौका नहीं दिया वह हमें साल में दो या तीन ब

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पुरुषों के हेल्थहॉर्मोन में उतार-चढ़ाव: रजोनिवृत्त महिलाओं

क्या साथी हमारे साथ बाहर जाने के बजाय सभी टीवी चैनलों से गुजरना पसंद करता है? क्या वह हफ्तों तक सोफे पर पड़ी रही और फिर मैराथन प्रशिक्षण के लिए साइन अप किया? क्या वह अचानक एक परिवर्तनीय ड्राइव करना चाहता है, भले ही ओपल ने गेराज में 20 वर्षों तक अच्छी सेवा की हो? तब वह रजोनिवृत्ति में हो सकता है! रजोनिवृत्ति में केवल महिलाएं मिल सकती हैं? गलत! यहां तक ​​कि पुरुष 50 के दशक के मध्य से हार्मोन के उतार-च

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समर समर फ्लू में बीमार: इससे खुद को कैसे बचाएं

सूरज चमक रहा है, हम ताजी हवा में बहुत चलते हैं और सब्जियां और फल हमारे मेनू पर दैनिक रूप से उपलब्ध हैं। हमारे स्वास्थ्य के लिए एक जीत की स्थिति - वास्तव में, क्योंकि गर्मियों में भी, वायरस सक्रिय हैं। फोटो: iStock // PeopleImages सर्दी में ही सर्दी होती है? दुर्भाग्य से नहीं! यहां तक ​​कि गर्म मौसम में, वायरस रास्ते में हैं और कभी-कभी हमें नहीं पकड़ा जाता है तो बस एक "समर फ्लू"। कारणों में शामिल हैं: बारिश की फुहारों के साथ गर्म से लेकर ठंडे युग्मित तापमान का लगातार अंतर और एयर कंडीशनिंग सिस्टम के निरंतर संपर्क से हमारा बचाव होता है। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली क्षतिग्रस्त हो गई है, ठंड

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स्वतंत्रता 7 को महसूस करें। वे स्थान जो आपको स्वतंत्रता की भावना देते हैं

टू-डू सूची लंबी हो रही है और रोजमर्रा की जिंदगी का तनाव कम नहीं होता है। अब थोड़ा विराम सिर्फ बात होगी। निम्नलिखित 7 स्थान आपको स्वतंत्रता की भावना देने की गारंटी देते हैं और अंत में तनावपूर्ण समय में फिर से सांस लेते हैं। फोटो: iStock // फ्रेड फ्रैजी कभी-कभी तनावपूर्ण रोजमर्रा की जिंदगी हमें बहुत ज्यादा फंसाती है। हम नियुक्ति से लेकर नियुक्ति तक की दौड़ लगाते हैं, बीच में अन्य कार्यों में तालमेल बिठाने की कोशिश करते हैं और सोफे पर समाप्त होने वाले दिन के अंत में आते हैं। पूरे ऊधम और हलचल में, कभी-कभी हम अपनी स्वतंत्रता लेना, विराम देना और बस एक गहरी सांस लेना भूल जाते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य क

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योग में पहली बार संपादकीय परीक्षण: मैं इसे कैसे अनुभव किया है

क्या योग वास्तव में इतना "ओमम्" है? और क्या मैं वास्तव में ऐसा कर सकता हूं अगर मैं सामान्य-संयुक्त हूं? हमारा संपादक आपके लिए उसके पहले योग कक्षा में गया है और कुछ पूर्वाग्रहों से मुक्त हुआ है। फोटो: iStock // रियानजलेन सामग्री योग और संगीत? गलत! "ओम्म" और सह के बारे में कुछ भी नहीं सुना गया था 60 मिनट का योग: नवजात जैसा एहसास मेरी पहली योग कक्षा आसन्न है। मैं ईमानदारी से थोड़ा नर्वस हूं, आखिरकार, मैं अपने गैर-अनुभव के साथ अपने आप को अपने सभी कौशल से पूरी तरह से मुक्त बनाना चाहूंगा। क्या मुझे एक बार शांत करता है: वैकल्पिक रूप से मैं जूते के बिना एक बार चित्र में बहुत अच्छी त

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यह अच्छा है! 5 कारण क्यों योग सिर्फ महान है

योग हमें एक अच्छा शरीर की अनुभूति देता है। हम अब तक जानते हैं। लेकिन प्रशिक्षण हमारे शरीर और दिमाग के लिए और क्या कर सकता है? यहाँ पाँच अच्छे कारण हैं कि क्यों हम सभी को अधिक योग करना चाहिए। फोटो: प्रिवीट्राब्रुइरी एर्द्नेर वेवब्रु 1. रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक धैर्य जो लोग नियमित रूप से योग करते हैं वे अक्सर पल में ब

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पवित्रता कानून योगिक आहार का डॉस और डॉनट्स

उचित पोषण के संयोजन में योग अधिक सहजता और पूर्ण कल्याण की कुंजी है। जैसा कि आप एक अनुकूलित आहार के माध्यम से प्रशिक्षण में अपनी प्रगति का समर्थन कर सकते हैं, आप हमारे डॉस और डोनट्स में योगिक आहार का अनुभव करेंगे। फोटो: iStock // मिजिना सामग्री योगिक आहार की खुराक: आप इसका स्वाद ले सकते हैं योग के आहार के डॉन: आप बेहतर है कि चलो चलते हैं योगाक्शे से व्यंजन विधि शरीर और मन के लिए पवित्रता को योगियों में सबसे बड़ा लक्ष्य माना जाता है। दूसरी ओर, वे हर उस चीज से बचना चाहते हैं जो उन्हें सुस्त और भारी बना देती है या अशांति फैलाती है। यह इस खेल के दर्शन की पृष्ठभूमि के खिलाफ बहुत तर्कसंगत है, क्योंकि

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ImpfschutzItalien बच्चों के लिए अनिवार्य टीकाकरण का परिचय देता है

इटली में, बच्चों के लिए अनिवार्य टीकाकरण पर एक कानून अब पारित किया गया है। जिन बच्चों का टीकाकरण नहीं हुआ है उन्हें अब डे-केयर सेंटर और स्कूलों में स्वीकार नहीं किया जाता है। इटली एक कानूनी टीका पेश करता है फोटो: इस्टॉक इतालवी सरकार द्वारा एक सख्त कार्रवाई जर्मनी में कई टीकाकरण विरोधियों को अवाक छोड़ देगी। क्योंकि जर्मनी में अभी भी टीकाकरण स्वैच्छिक है, लेकिन अनिवार्य टीकाकरण के लिए इटली में अब एक कानून है। यह कुल 12 टीकाकरण है। जिनमें शामिल हैं: खसरा मेनिनजाइटिस धनुस्तंभ पोलियो कण्ठमाला का रोग काली खांसी चेचक जो लोग टीकाकरण अनुसूची में नहीं टिकते हैं, भविष्य में खराब कार्ड होंगे, जब यह बच्चे क

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ताजा हो जाओ! इस्सो पेय: जॉगिंग के बाद मेरी ऊर्जा किक

दौड़ने के बाद, हम सभी केवल एक चीज चाहते हैं: बहुत कुछ पीने के लिए। जबकि अधिकांश पानी के लिए पहुंच रहे हैं, मैं आइसोटोनिक पेय पसंद करता हूं। क्यों? क्योंकि वे शरीर और तालू के लिए बेहतर विकल्प हैं। फोटो: ERDINGER अल्कोहल-रहित मैं काम के बाद नियमित रूप से जॉगिंग करता हूं, क्योंकि डेस्क पर एक लंबे दिन के बाद, मुझे ताजी हवा में घुमने में अद्भुत लगता है। मेरा रनिंग ट्रैक लगभ

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लड़की भागो, भागो! प्रेरणा: आप खुद को और दूसरों को कैसे प्रेरित करते हैं?

यह बिना कहे चला जाता है कि व्यायाम आपके लिए अच्छा है। फिर भी, खुद को चलाने के लिए प्रेरित करना अक्सर मुश्किल होता है। इन टिप्स से आप खुद को और दूसरों को सुपर के लिए प्रेरित कर सकते हैं। सही प्रेरणा युक्तियों के साथ, दौड़ना आपका पसंदीदा खेल बन जाता है। फोटो: iStock सामग्री लक्ष्य निर्धारित करें और पुरस्कार निर्धारित करें सही संगीत अद्भुत काम करता है नए मार्गों का प्रयास करें चलाने की व्यवस्था करने के लिए अच्छी तरह से कपड़े पहने, यह बेहतर काम करता है योजना के अनुसार प्रशिक्षण आपके पास समय नहीं है? मौसम बदल सकता है? असल में तुम बस थक गए हो? नियमित रन को स्थगित करने के कई कारण हैं। सौभाग्य से, प्रश

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जब मांसपेशियों को चोट पहुंचती है मांसपेशियों की हैंगओवर: इसके खिलाफ क्या मदद करता है और इसे कैसे बचा जा सकता है

हर कोई व्यायाम के बाद मांसपेशियों की व्यथा जानता है। यहां तक ​​कि अगर वह खतरनाक नहीं है, तो भी वह काफी असहज हो सकता है। हम बताते हैं कि गंदे दर्द के खिलाफ क्या मदद करता है और आप इससे कैसे बच सकते हैं। फोटो: iStock // एनेटलैंडा यदि खेल के कुछ दिनों बाद भी सबसे छोटी गति बहुत बुरी तरह से प्रभावित होती है, तो इसकी संभावना सबसे अच्छी है। यहां तक ​​कि अगर खेल शरीर को अच्छा करता है, तो निश्चित रूप से, यह बुरा दर्द सिक्के के दूसरे पक्ष को जल्दी से बदल सकता है। मांसपेशियों में दर्द: यह क्या है? हम आमतौर पर मांसपेशियों के समूहों का उपयोग करते समय गले की मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं, जिसे हम अन्यथा उदा

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सही या गलत? जॉगिंग के बारे में 7 मिथक

जॉगिंग के बारे में सोचते समय सभी के दिमाग में एक न एक मिथक होता है। और कई गिरावट सिर में लगातार बनी रहती है। इन जिज्ञासाओं का ध्यान रखने और उनके साथ चुस्त-दुरुस्त रहने का समय। फोटो: iStock // bogdankosanovic 1. फैट बर्निंग 30 मिनट के बाद शुरू होती है शरीर आमतौर पर अपनी ऊर्जा को दो ऊर्जा स्रोतों से, एक वसा कोशिकाओं से और दूसरा कार्बोहाइड्रेट चयापचय से समानांतर में खींचता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि शरीर चल रहा है या आराम कर रहा है। केवल अंतर कैलोरी जलने की मात्रा है, क्योंकि आप कितनी द

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कुरकुरे-मीठे क्विनोआ वर्ग

फोटो: DELICIOUS लगभग 16 वर्गों के लिए सामग्री 200 ग्राम क्विनोआ दलिया की 150 ग्राम काजू के 125 ग्राम त्वचा के बिना 100 ग्राम बादाम 75 ग्राम कसा हुआ नारियल 80 ग्राम अलसी तरल शहद के 3 बड़े चम्मच 2 बड़े चम्मच। चॉकलेट बूँदें मेपल सिरप के 4 बड़े चम्मच 1 चुटकी नमक 3 बड़े चम्मच मूंगफली क्रीम नारियल तेल के 3 बड़े चम्मच पाक कागज तैयारी, लगभग 35 मिनट (+ 60 मिनट प्रतीक्षा समय) सुनहरा भूरा होने तक मध्यम गर्मी पर एक फ्राइंग पैन में क्विनोआ और दलिया भूनें, निकालें और ठंडा करने की अनुमति दें। काजू और बादाम को बारीक काट लें और कद्दूकस किए हुए नारियल के साथ कटोरे में रखें और अच्छी तरह मिलाएं। क्विनोआ और दलिया ज

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ग्रीन्सबॉल के साथ कुरकुरे-ताजा कच्चे सलाद

फोटो: पंखरथ, टोबियास 4 लोगों के लिए सामग्री 1 नॉट 1 चम्मच + 2 चम्मच तेल 250 ग्राम ग्रीन कॉर्न खाना 1 चुटकी पिसा हुआ जीरा 1 चुटकी पिसी हुई दालचीनी 500 ग्राम गाजर 500 ग्राम पीली गाजर 300 ग्राम बैंगनी गाजर अजवाइन की 2 पट्टियाँ 50 ग्राम अखरोट आधा धनिया का 1 छोटा पात्र 1 चम्मच शहद 2 बड़े चम्मच नींबू का तेल 2-3 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका नमक काली मिर्च ब्रेडक्रंब के 3-4 बड़े चम्मच 1 चम्मच ओटमील 50 ग्राम पिज्जा पिघला (शाकाहारी रास्पबेरी पनीर) 1 छोटा खट्टा सेब सुल्तानों के 50 ग्राम तैयारी, लगभग 45 मिनट पीलोट और पतले पासा को छीलें। सॉस पैन में 1 चम्मच तेल गरम करें। के बारे में 2 मिनट के लिए diced shallo

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स्वादिष्ट एशियाई तली हुई चाट तिल के साथ

फोटो: LECKER 7/2010 2 व्यक्तियों के लिए सामग्री 100 ग्राम बासमती चावल नमक और काली मिर्च 1 छोटा प्याज लहसुन की 1 लौंग 1 टुकड़ा (लगभग 20 ग्राम) अदरक 600 ग्राम चार्ड 80 ग्राम दुबला पकाया हुआ हैम 1 बड़ा चम्मच तिल 1 बड़ा चम्मच तेल 4 बड़े चम्मच सोया सॉस तैयारी, लगभग 30 मिनट पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार उबलते नमकीन पानी के 200 मिलीलीटर में चावल पकाएं। इस बीच प्याज, लहसुन और अदरक को छील लें। प्याज को बारीक काट लें, लहसुन और अदरक को काट लें। क्लीन चार्ड और वॉश करें। पत्तियों से डंठल काटकर चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें। हैम को स्ट्रिप्स में भी काटें। वसा के बिना एक बड़े पैन में तिल के लिए, बाहर निकालें

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रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक शांति के लिए तनाव 5 युक्तियों का प्रबंधन

रोजमर्रा की जिंदगी में आमतौर पर आराम के क्षणों की तुलना में अधिक तनाव शामिल होता है। सभी अधिक ईर्ष्या करने वाले लोग हैं जो अभी भी अपने शांत रहते हैं जब भी उनके आसपास सबसे बड़ा तूफान उठता है। शांति एक ऐसा गुण है जिसे कोई भी थोड़ी सी मदद और निम्नलिखित युक्तियों के साथ सीख सकता है। फोटो: iStock // पोर्ट्रा अधिकांश लोग पेशेवर और निजी रूप से शामिल होते हैं और रोज़मर्रा की जिंदगी में नौकरी और पारिवारिक जीवन के बीच आगे-पीछे कूदते हैं। बेशक ऐसी कोई विषम परिस्थितियां नहीं हैं जो हमें परेशान करती हैं। जो लोग इस तरह की रोजमर्रा की परिस्थितियों से बहुत प्रभावित होते हैं वे जल्दी से घबरा जाते हैं और लंबे सम

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अधिक विश्राम के लिए सक्रिय तनाव के खिलाफ खेल: व्यायाम आपको खुश क्यों करता है!

तनाव के खिलाफ खेल: नियमित शारीरिक गतिविधि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक आवश्यक योगदान देती है, यही कारण है कि आपको शाम को ट्रेडमिल के लिए सोफे का बेहतर आदान-प्रदान करना चाहिए। फोटो: iStock // skynesher सामग्री तनाव क्या है? हमारे समय की समस्या: गलत तनाव प्रबंधन काउच बनाम खेल: इसलिए इसे स्थानांतरित करना बेहतर है एक नियुक्ति अगले का पीछा करती है और कार्यालय में दोपहर के भोजन के ब्रेक कई बैठकों के लिए धन्यवाद है। फास्ट लेन में एक जीवन - आखिरकार, आप लगातार बनाए रखने और सबसे अच्छी वृद्धि करने में सक्षम होना चाहते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव को दूर

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32-घंटे का आराम: आखिरकार कम तनाव?

हम कितनी बार प्रतिदिन कुछ और घंटे चाहते थे कि अंक -15 की सूची पर अंक 15 और 16 की जाँच करें? लेकिन क्या हमें वास्तव में उन अतिरिक्त घंटों की आवश्यकता है? जरूरी नहीं, क्योंकि एक परिष्कृत संरचना और "महत्वपूर्ण" समर्थन के साथ, हमें दिए गए समय के साथ-साथ मिल सकता है। आज के काम की दुनिया में ओवरटाइम कोई अपवाद नहीं है। भले ही दिन 32 घंटे का था, लेकिन कुछ लोगों के लिए

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पहचानने और तनाव को कम करने के लिए रिपकॉर्ड ड्रा करें

तनाव को पहचानें और इसे हमारे विरोधी तनाव युक्तियों से बचाएं। फोटो: iStock / CentralITAlliance तनाव जाल हर रोज कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इसे काम पर या घर पर अनुभव करते हैं: तनाव हमारे स्वास्थ्य पर सबसे बड़ा बोझ है। लेकिन जब आप तनाव को पहचानते हैं, तो जीवन को धीमा करने के तरीके हैं। नियमित ब्रेक और व्यक्तिगत जरूरतों को पहचानना इसी का हिस्सा है। जैसा कि आप तनाव को पहचानते हैं और आप उसके खिलाफ क्या कर सकते हैं, हम आपको यहां बताते हैं। तनाव को पहचानें: संकेतों को चेतावनी देना जब आपके दैनिक जीवन में उल्लेखनीय परिवर्तन होता है, तो आप तनाव के स्पष्ट संकेतों से तनाव को पहचानते हैं । इसलिए, नियमित रूप से

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कान गैपिंग ट्यूब में बीमारी: यदि आप दो बार सब कुछ सुनते हैं

एक विदेशी शरीर की तरह एक भावना आपके कान में है और आप दो बार सब कुछ सुनते हैं? यदि आप जानते हैं कि, आप एक गैपिंग ट्यूब से पीड़ित हो सकते हैं। एक गैपिंग ट्यूब प्रभावित लोगों को बहुत प्रभावित कर सकती है फोटो: इस्टॉक सामग्री यूस्टेशियन ट्यूब क्या है? क्या होगा अगर यूस्टेशियन ट्यूब स्थायी रूप से परेशान है? क्या एक गैपिंग ट्यूब का कारण बनता है? एक खुली नली का इलाज कैसे किया जाता है? आपका कान अजीब लगता है और आप अच्छी तरह से नहीं सुनते हैं? एक गैपिंग या ओपन ट्यूब समस्या हो सकती है। बहुत से लोग टिनिटस से पीड़ित हैं, लेकिन कान में यह शोर गड़बड़ी कान में लगातार शोर के रूप में कष्टप्रद और दुर्बल करने वाली

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