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हमारे सुझाव आपके बच्चों को अच्छी तरह से और सुरक्षित रूप से सोने में मदद करेंगे
"मैं अभी तक थका नहीं हूँ!" क्या आप अक्सर ऐसा सुनते हैं? बच्चों को सो जाने में क्या मदद मिलती है, हम आपको यहां बताते हैं - एक शांत रात के लिए।
रात में चिल्लाना, दिन में असंतुलन। अगर बच्चे या तो सो नहीं पाते हैं या रात में लगातार जागना चाहते हैं, तो इससे पूरे परिवार को तनाव होता है।
यहाँ पर कुछ सुझाव दिए गए हैं कि विशेष रूप से छोटे बच्चे आखिरकार अच्छी तरह से योग्य नींद में कैसे डूबते हैं:
अनुष्ठानों का पालन करने के लिए
एक नियमित सोता इस तथ्य में योगदान देता है कि बच्चा रात के सोने के समय को समायोजित कर सकता है। इसके अलावा, हमेशा एक ही प्रक्रिया महत्वपूर्ण होती है, जैसे कि लघु शयन कथा।
दिन पर चर्चा करने के लिए
हो सकता है कि बच्चे के दिमाग में कुछ ऐसा हो जब वे अचानक सो जाते हैं। चर्चा करें कि दिन के दौरान क्या चल रहा था। अच्छी चीजें और साथ ही इतने अच्छे अनुभव नहीं।
थोड़ा प्रकाश
कई बच्चे अंधेरे से डरते हैं। इसलिए दरवाजा एज़ेर छोड़ें या सॉकेट में एक रात की रोशनी प्लग करें। खासकर जब बच्चा रात में उठता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि वह रूपरेखा को पहचान सके और जल्दी से महसूस कर सके कि यह घर पर और सुरक्षा में है।
चुप रहो
सोने से एक घंटे पहले, न तो टेलीविजन और न ही रोमांचक खेला जाना चाहिए। बच्चों को धीरे-धीरे बंद होने के लिए समय चाहिए।
माँ तुम्हारे साथ है ...
बिस्तर में अपनी छोटी टी-शर्ट पहनें। उसकी खुशबू बहुत शांत है।
बहुत ज्यादा आराम नहीं
यदि बच्चा सो गया है, तो किसी को अपार्टमेंट के माध्यम से टिप करने की आवश्यकता नहीं है। नरम, सुस्त शोर, उदाहरण के लिए माता-पिता की आवाज, एक शांत प्रभाव है। इसीलिए बहुत से माता-पिता नर्सरी अज़ार का दरवाजा भी बंद कर देते हैं।
बाल मनोवैज्ञानिकों से टिप: यदि आपका बच्चा लगातार रात में बिस्तर पर जाना चाहता है, तो कठोर रहें और उसे अपने बिस्तर में वापस रख दें। भले ही यह कठिन हो। वरना आपको सालों तक चैन नहीं मिलेगा।
और अधिक पढ़ें:
विषय पर सबसे करामाती पढ़ने की किताब। "क्या आप सो नहीं सकते, थोड़ा भालू?", मार्टिन वडेल और बारबरा फर्थ द्वारा, एबर्रेउटर, 9, 95 यूरो।
हार्ड, लेकिन प्रभावी: "हर बच्चा सोना सीख सकता है", एनेट कस्त-ज़हान और हार्टमुट मोर्गेनरोथ, जीयू, 17, 90 द्वारा।
क्या इसके बारे में कुछ है? यह सोने की कहानी माना जाता है कि कोई भी बच्चा सोता है
