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आप अपने लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं
क्या आप अपने लक्ष्य तक पहुँचना चाहते हैं? यह आपके लिए जितना जल्दी और आसान है - आपको लगता है: यहां आपके लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए वास्तव में सबसे प्रभावी तरीका है!
क्या आपने और अधिक खेल करने का फैसला किया है, लेकिन इसे जल्दी से जल्दी छोड़ दिया है? क्या आप इस हफ्ते एक पुराने दोस्त को नहीं बुलाना चाहते थे, लेकिन आपने इसे दोबारा नहीं बनाया?
ये और इसी तरह की स्थितियां अब अतीत की बात हैं - आज के रूप में, आप अपने द्वारा निर्धारित किसी भी लक्ष्य को जल्दी से प्राप्त कर सकेंगे ! और यह आसान है जितना आप सोचते हैं।
रहस्य काफी सरल है: इसे अगर-तब-सोच कहा जाता है। विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला पर सौ से अधिक अध्ययनों का अब मूल्यांकन किया गया है - चाहे वह खेल अभ्यास, आहार, वार्ता या प्रबंधन हो।
परिणाम: यदि कोई परियोजना के लिए जगह और समय निर्धारित करता है, तो दोगुना हो जाता है (और कभी-कभी तीन गुना!) इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सफलता का मौका और वास्तव में परियोजना को कार्रवाई में डाल दिया जाता है!
उदाहरण के लिए, किसी को "बाद में" बुलाने का नाटक न करें, लेकिन लक्ष्य को संक्षिप्त करें - अगर-तब वाक्यांश का उपयोग करते हुए: "यदि यह 4pm है, तो मैं सबीन को बुलाऊंगा।"
अधिक खेल करने की योजना बनाने वाले लोगों का एक गहन अध्ययन इस सिद्धांत को पुष्ट करता है: लोगों के एक समूह ने नियमित रूप से खेल करने का फैसला किया। प्वाइंट। अफसोस, दूसरे समूह ने योजना बनाई: "अगर यह सोमवार, बुधवार और शुक्रवार है, तो मैं काम से पहले एक घंटे का काम करूंगा।"
परिणाम: कई हफ्तों के बाद, समूह का केवल 39 प्रतिशत जिसने केवल इसे प्रशिक्षित किया। इसके विपरीत, अगर-तब समूह से 91 प्रतिशत सप्ताह एथलेटिक के बाद भी बने रहे! संयोग से, इसी तरह के अध्ययन चेक-अप में जाने के इरादे से किए गए हैं।
लेकिन यह काम क्यों करता है? काफी बस, मानव मस्तिष्क कंक्रीट से बेहतर याद रखता है।
वैसे: यदि-तब सोच महान काम करती है, तो भी, यदि आप संभावित घटनाओं के लिए खुद को तैयार करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "अगर मुझे कोई ईमेल मिलता है जो मुझे क्रोधित करता है, तो मैं इसका उत्तर देने से 30 मिनट पहले प्रतीक्षा करूँगा।" !
लक्ष्यों को प्राप्त करना : हमने कल्पना नहीं की होगी कि यह इतना आसान होगा! Wunderweib में हम उत्साही हैं और खुद इसका अभ्यास करते हैं - क्योंकि यह वास्तव में काम करता है! मैं वादा करता हूँ!
