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- गाजर आंखों को मजबूत बनाता है
- चुकंदर स्ट्रोक को दूर रखता है
- Sauerkraut प्रतिरक्षा प्रणाली को धक्का देता है
- अजवाइन दिल की दो बार सुरक्षा करता है
- टमाटर कैंसर के खतरे को कम करता है
रक्षा, हृदय और मस्तिष्क के लिए
रक्षा, हृदय, मस्तिष्क के लिए: इन पांच सब्जियों का संयोजन दुनिया में स्वास्थ्यप्रद रस बनाता है। दैनिक 0.3-लीटर पेय (सभी समान भागों में) मिलाएं और गेहूं के बीज के तेल का एक पानी का छींटा जोड़ें।
गाजर आंखों को मजबूत बनाता है
रूट सब्जी बीटा कैरोटीन प्रदान करती है, जिसे शरीर विटामिन ए में परिवर्तित करता है। और यह विटामिन अद्भुत तरीके से रक्षा और पोषण करता है। रेटिना में यह वह सामान है जिसे हम अच्छी तरह से देख सकते हैं। और: विटामिन ए एक कोशिका-रक्षक है, सूजन के जोखिम को कम करता है, नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है।
चुकंदर स्ट्रोक को दूर रखता है
और चुकंदर के संदर्भ में, शोधकर्ताओं ने पाया कि वे नसों को स्वतंत्र और लचीला रखते हैं। यह स्ट्रोक और हार्ट अटैक से बचाता है। चुकंदर बीटाइन और फोलिक एसिड का वितरण करता है। रक्त में, यह टीम शरीर के स्वयं के अपशिष्ट उत्पाद होमोसिस्टीन को कम करती है, जो नसों के "कैल्सीफिकेशन" को बढ़ाती है और इस तरह जीवन-धमकी वाले रक्त के थक्कों का खतरा होता है। बीटाइन लीवर को भी मजबूत बनाता है।
Sauerkraut प्रतिरक्षा प्रणाली को धक्का देता है
दूध-किण्वित सौकरकूट का रस स्वास्थ्यप्रद n- रस मिश्रित ताजा स्वाद देता है। हालांकि, प्रकाश, लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के द्रव्यमान हैं। वे प्राकृतिक आंतों के वनस्पतियों को मजबूत करते हैं। और यह बैक्टीरिया, वायरस, कवक, परजीवी और प्रदूषकों के खिलाफ शरीर के कुल रक्षात्मक काम का अच्छा 70 प्रतिशत करता है। सौकरकूट के रस से सरसों का तेल सूजन को रोकता है, और लोहा रक्त निर्माण को बढ़ावा देता है।
अजवाइन दिल की दो बार सुरक्षा करता है
कंद और अजवाइन की जड़ी-बूटियों के रस में कुछ आवश्यक तेल (phthalides) होते हैं। वे धमनियों को आराम देते हैं, जो रक्तचाप को कम करता है और हृदय को राहत देता है। और: phthalides तनाव हार्मोन को तोड़ते हैं। यह रक्तचाप को भी कम करता है और दिल की धड़कन को शांत करता है। अजवाइन से पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम का मिश्रण नसों को मजबूत बनाता है।
टमाटर कैंसर के खतरे को कम करता है
टमाटर से सुपर-स्वस्थ पदार्थ को लाइकोपीन कहा जाता है और इसे हीडलबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के कैंसर के सबसे प्रभावी अवरोधकों में से एक माना जाता है। लाइकोपीन कोशिकाओं के जीनोम को मुक्त कणों के हमलों से बचाता है, जो चयापचय में उत्पन्न होते हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि यह प्लांट डाई ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करता है और त्वचा को यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है।
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