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कई महिलाएं सिंड्रोम से पीड़ित होती हैं
मैं सिर्फ खाना बंद नहीं कर सका और लड़खड़ा गया। जब मैंने असली वजह देखी, तो मैं हैरान रह गया।
जब से मेरे बच्चे बाहर निकले हैं तब से यह घर में शांत है। नाश्ते की मेज पर उनके साथ बैठने के बजाय, मैं रसोई की अलमारी के सामने खड़ा हूं और अनाज के एक पैकेट के लिए पहुंच गया। मुझे नहीं लगता कि अलमारी से प्लेट निकालकर अनाज के ऊपर दूध डालना जरूरी है। इसके बजाय, बार-बार पैक में पहुंचें और खाना बंद नहीं कर सकते।
थोड़े समय बाद मुझे चॉकलेट केक की इच्छा हुई। मैं इसके कई टुकड़े खाता हूं, फिर भी मैं अंदर से खाली महसूस करता हूं। मैं दोपहर के भोजन को याद करता हूं, लेकिन मैं शाम को तैयार लेज़ेन के कई हिस्से खाता हूं, जिसे मैंने अपने फ्रीजर में पाया और बेक किया। मैं उस समय रसोई में खड़ा रहता था और अपने परिवार के लिए स्वस्थ भोजन पकाया करता था, लेकिन मेरे लिए अकेले यह प्रयास सार्थक नहीं था। मेरे बच्चों के साथ डिनर का मतलब मेरे लिए बहुत मायने रखता था, हम बात करते थे, बात करते थे और दिन के बारे में हँसते थे। मुझे इसकी याद आती है।
इस बीच, मुझे इतना फायदा हुआ कि मुझे नए कपड़े खरीदने पड़े। हालांकि, मैं अपने खाने की आदतों को नहीं बदल सका क्योंकि मुझे नहीं पता था कि कैसे। केवल संयोग से मुझे पता चला कि मैं इस समस्या से अकेला नहीं हूं: कई अन्य महिलाओं की तरह, मैं खाली घोंसला सिंड्रोम से पीड़ित हूं।
लेकिन वास्तव में ऐसा क्या है? कई माताएँ तब गंभीर संकट में पड़ जाती हैं जब उनके बच्चे बड़े हो जाते हैं और बाहर चले जाते हैं। महिलाओं को जीवन के नए चरण में खुद को सुदृढ़ करना होगा, जो कि 50 या उससे अधिक की उम्र में उनके लिए आसान नहीं है।
मुझे तब एहसास हुआ कि मुझे अपनी नई स्थिति को एक अवसर के रूप में देखना चाहिए। मैं अपने नए समय का उपयोग करता हूं और अंत में एक स्पेनिश पाठ्यक्रम लेता हूं, लंबी पैदल यात्रा करता हूं और अपने पति के साथ बहुत कुछ करता हूं। मैंने महसूस किया कि मेरे खाने की आदतें मेरे लिए एक बड़ी समस्या हैं और मुझे पेशेवर मदद मिली है। पोषण संबंधी परामर्श पर, मैं अब सीखता हूं कि कैसे अपने लिए सरल और हल्का भोजन तैयार किया जाए, इसलिए मैं जल्द ही पहले जैसा स्वस्थ भोजन कर सकता हूं।
