बच्चों को मिठाई पसंद है! लेकिन यह बहुत अधिक हमारे छोटे को परेशान करता है। पोषण विशेषज्ञ और कोच पैट्रिक हिज़मैन के साथ, हम आपको बताएंगे कि कैसे सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे पहले से ही मिठाई को संभालने का सही तरीका सीख रहे हैं।
फोटो: LisaValder / iStock
आज सार्वजनिक आउटडोर स्विमिंग पूल में एक कदम, आपको स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से कम से कम अब तक झटका दे सकता है। एक क्लासिक उदाहरण, पाठ्यक्रम के बिना बच्चों पर हमला करने के लिए अधिक वजन करना चाहते हैं: पूल के किनारे पर Schwinnbads एक मोटा बच्चा बैठता है। यह गीला है क्योंकि यह सिर्फ पानी से बाहर है। यह स्पष्ट रूप से अपने समान रूप से cuddly दोस्त के साथ बहुत मज़ा था। उन्होंने मजाक किया। अच्छे-बुरे बच्चों को देखना अद्भुत है, यह वास्तव में सुंदर दृश्य है। माँ को यह चिंता सताने लगती है कि पानी के स्नान के बाद छोटे बदमाशों को मौत के घाट उतार दिया जा सकता है, और वह अनपैकेड: प्लास्टिक के कप से पास्ता का सलाद Aufreißdeckel (समाप्त संस्करण)। दो लीटर कोक की बोतल, फलों के गमलों का एक बैग (उसे गलतफहमी हो गई थी कि "जितना संभव हो उतना रंगीन फल" खाएं)। मिठाई के लिए, दूध में कटौती के रूप में स्वस्थ बच्चों का दूध है। दो शराबी लड़कों ने कड़ी टक्कर दी।
इन दोनों लड़कों को खिलाना कोई अपवाद नहीं है। हर जगह आप देख सकते हैं कि भोजन के पूल आउटडोर पूल में मुख्य भूमिका निभाते हैं और बच्चों का शाब्दिक रूप से ध्यान केंद्रित किया जाता है। अपने पोषण विशेषज्ञों के साथ, हम कम से कम कुछ लोगों को सवाल करने के लिए प्रेरित करना चाहेंगे: क्या बच्चों (और निश्चित रूप से वयस्कों) को स्थायी चबाने वाले होते हैं? यहां तक कि अगर चीनी अल्पावधि में मन को कम करती है ... तो क्या यह वास्तव में माता-पिता के लिए एक चुनौती है, छोटे लोग समझदार पटाखे, पहले से काटे गए फल, सब्जी को हर्बल डुबकी के साथ चिपकाते हैं और अगर यह चीनी मीठा होना चाहिए, तो कम से कम सूखे फल (क्योंकि यह वैसे भी) अभी भी महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं) पैक करने के लिए? दरअसल, इसका जवाब स्पष्ट नहीं होना चाहिए। यदि आप स्वस्थ भोजन और परिवार के अनुकूल पोषण युक्तियों की खोज के अपने ज्ञान के अनुकूलन में रुचि रखते हैं, तो हमारा सुझाव है कि आप हमारे पोषण विशेषज्ञ पैट्रिक हिज़मैन द्वारा प्रदान किए गए मुफ्त ऑनलाइन सेमीर से जुड़ें।
"वांछित आंकड़े के लिए 7 हर रोज़ चाल के साथ" चालें प्राप्त करेंयदि जंगली भोजन स्विमिंग पूल तक सीमित था, तब भी इसे अपेक्षाकृत अप्रमाणिक माना जा सकता था। दुर्भाग्य से, होम बॉटलिंग दूसरे दौर में होना निश्चित है !? जब तक बदमाशों को बारहवें दौर में गोल और अस्वास्थ्यकर नहीं गिना जाता, या इससे पहले ही सामाजिक दस्तक दे दी गई हो। बालवाड़ी और प्राथमिक विद्यालय की आयु में, अतिरिक्त सामान मानसिक रूप से महत्वपूर्ण नहीं होगा। लेकिन शोक, यौवन बदलते शरीर की छत में एक भावनात्मक rewiring का कारण बनता है, फिर वजन के खिलाफ लड़ाई शुरू होती है और युवा आत्मा में गहरे घाव छोड़ देता है। अक्सर आजीवन परिणाम और एक थका हुआ, असफल आहार कैरियर शुरू करने के साथ।
बच्चों को मिठाई की आवश्यकता नहीं होती है जब वे मज़े करते हैं (पूल में या जो भी हो)। बच्चों को मीठे आराम देने वालों की ज़रूरत नहीं होती है जब उनके पास थैली होती है और आँसू गिरते हैं। आखिरकार, हमारे छोटे बच्चों को बच्चों के साथ खेलने के बाद "इनाम" के रूप में खाने के लिए कुछ भी नहीं चाहिए। उन्हें काफी मज़ा आ रहा है। यह सब किशोरों के युवा ब्रेनवॉश में झूठे पुलों का निर्माण करता है, जिन्हें लगातार वयस्कता में विस्तारित और मजबूत किया जा रहा है।
विशेषज्ञ पैट्रिक हिज़मैन, जो खुद एक पिता हैं, कहते हैं: "बेशक यह सामान्य रूप से हमारी संतानों को मिठाई से वंचित करना बकवास है। यह उन कनेक्शनों के बारे में है जो जल्दी शुरू होते हैं। मिठाई के रूप में मीठा, जब हर कोई मेज पर बैठा होता है, या दोपहर के भोजन पर एक साथ केक का आनंद ले रहा होता है, तो यह किसी को मोटा नहीं करता है। यह बीच में लगातार छोटी चीजें हैं, त्वरित उपज, जब चीनी मीठा के लिए बौना रोता है। हमारे पास माता-पिता की शक्ति है: बच्चे जल्दी से विचलित हो जाते हैं, प्रभावित हो सकते हैं। बेशक यह हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह काम करता है। अंत में, हमारे पास लंबे समय तक चलने वाली, स्वादिष्ट कम से कम सब कुछ करने के बाद जो हम इस अस्थिर लहर का मुकाबला करने के लिए कर सकते हैं। "
यह हमारे बच्चे हैं, क्या हम वास्तव में यह देखना चाहते हैं कि जीवन का आधा हिस्सा आहार और बाद में वजन कम करना है?
कई वर्षों के अनुभव के बाद, विशेषज्ञ सभी माता-पिता से अपील करता है कि वे वहाँ जाएँ: DO SOMETHING! सर्वश्रेष्ठ: एक अच्छे रोल मॉडल बनें। क्योंकि हमारे बच्चे वैसे भी सब कुछ बर्बाद कर रहे हैं। हमेशा तुरंत नहीं, लेकिन लंबी दौड़ के दौरान अक्सर हड़ताली। आप अपने बच्चों के लिए एक रोल मॉडल कैसे हो सकते हैं और उन्हें एक फिट भविष्य दे सकते हैं, परिवार के व्यक्ति और स्वास्थ्य कोच को उनके ऑनलाइन चित्रांकन में सरल चित्रात्मक शब्दों के साथ दिखाते हैं।
"वांछित आंकड़े के लिए 7 हर रोज़ चाल के साथ" चालें प्राप्त करें
