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चिया, मोरिंगा, क्विनोआसुपरफूड: स्लिम और सुपरफूड्स के साथ फिट

स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन दुकान में, खाद्य ब्लॉग या नई कुकबुक में: सुपरफूड्स

सुपरफूड्स कैलोरी में कम और महत्वपूर्ण पदार्थों में समृद्ध हैं।
फोटो: iStock
सामग्री
  1. क्विनोआ
  2. Moringa
  3. माका
  4. गोभी
  5. चिया
  6. matcha

, अक्सर दूर के खाद्य पदार्थ, अब हमें अधिक बार मिलते हैं। विशेषज्ञ अपने महत्वपूर्ण पदार्थों को खुश करते हैं, उन्हें एक पतला चमत्कार के रूप में प्रशंसा करते हैं। लेकिन वास्तव में सुपरफूड क्या कर सकता है? हम 6 परिचय देते हैं, जो कोशिश करने लायक है!

क्विनोआ

यह है कि एंडीज से तथाकथित छद्म अनाज वनस्पति प्रोटीन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। इसके अलावा, क्विनोआ में अनाज की तुलना में कहीं अधिक खनिज होते हैं।

स्लिम-सीक्रेट प्रोटीन संतृप्त करता है और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखता है।

चावल या कूसकूस का उपयोग करें, गर्म या ठंडा।

Moringa

यही कारण है कि मोरिंगा ओलीफेरा को इसकी मातृभूमि अफ्रीका में "वंडरबम" में असाधारण महत्वपूर्ण पदार्थ सामग्री के कारण कहा जाता है। एंटीऑक्सिडेंट से जस्ता तक सब कुछ शामिल है - प्रभावशाली मात्रा में।

खनिज और प्रोटीन के साथ स्लिम-सीक्रेट मोरिंगा चयापचय को उत्तेजित करता है।

स्मूदी या अनाज के नीचे ब्लेंड पाउडर का उपयोग करें

माका

इसमें मैका सुपरफूड क्विनोआ जैसे एंडीज से आता है। कंद फाइटोकेमिकल्स के धन के साथ एकाग्रता में सुधार करता है।

स्लिम-सीक्रेट मैका रूट का पाउडर कैलोरी में कम और मीठा होता है, लेकिन ब्लड शुगर लेवल को कम नहीं करता है।

एक अच्छी मिठास देने के लिए मूसली, दलिया और स्मूदी का उपयोग करें

गोभी

यह है कि सर्दियों की सब्जियों को फिर से खोजा जा रहा है। इसका कारण विटामिन सी, ए, ई और कैल्शियम की सनसनीखेज सामग्री है।

स्लिम-सीक्रेट महत्वपूर्ण पदार्थ चयापचय और वसा जलने का समर्थन करते हैं। सुपर संतृप्ति सिर्फ 35 kcal प्रति 100 ग्राम।

एक स्मूदी में, सलाद के रूप में कच्चे का उपयोग करें

चिया

यह सुपरफूड चिया सीड्स लिक्विड में प्रफुल्लित है। इनमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं।

स्लिम-सीक्रेट उच्च फाइबर और प्रोटीन सामग्री रक्त शर्करा के स्तर को कम रखती है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है।

कोको या रस प्रफुल्ल में हलवा के लिए उपयोग करें

matcha

यह है इसमें बारीक पिसी हुई ग्रीन टी में कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सेल की उम्र बढ़ने से बचाते हैं।

स्लिम-सीक्रेट स्टडीज बताती है कि माचा मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करता है, जिससे 4 गुना ज्यादा फैट बर्न होता है।

°० ° C गर्म पानी के साथ एक चुटकी पाउडर डालें, गर्म दूध में मिलाएँ। या स्मूथी में हलचल।

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