रोग
आंखों के झटके की परिभाषा, कारण और लक्षण
आंखों के झटके के कारण ओवरवर्क, तनाव, मैग्नीशियम की कमी, डर या ड्राफ्ट भी हैं - अनियंत्रित, झटकेदार आंख के झटके (चिकित्सा: nystagmus) के कई कारण हैं। लेकिन कॉर्नियल निशान, कलर ब्लाइंडनेस या नेट या कोरॉइड के दोष भी आंखों को हिला सकते हैं।
इलाज
तीव्र नेत्र झटके के साथ, यह जानबूझकर साँस लेने में मदद करता है, दस की गिनती और आराम करने के लिए। फिर पलक पर ध्यान केंद्रित करें, उदाहरण के लिए आँखें फाड़कर। और एक पल के लिए विचलित या मांसपेशियों को आराम "कमांड"। इसके अलावा महत्वपूर्ण: पीसी काम और लंबी कार की सवारी के लिए पर्याप्त ब्रेक प्रदान करें। अगर बार-बार आंख हिलाना या चेहरे के अन्य हिस्सों में फैलता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
रोकथाम और स्व-सहायता
यदि आंखों के झटके का कारण तनावपूर्ण स्थिति और चिंता है, तो आप सचेत रूप से यह याद करके आंखों की झपकने से बच सकते हैं कि उन स्थितियों में आपके साथ कुछ भी नहीं हो सकता है जहां आप तनाव या चिंता महसूस करते हैं। सांस लेने और सांसों की गिनती आँखों की कंपकंपी को रोकती है।
