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अपमान को दूर करने के 7 उपाय

अपमान कैसे दूर होगा!
फोटो: कॉर्बिस

अगर आपने कभी किसी को चोट पहुंचाई है ...

कुछ लोग घायल हो जाते हैं, अन्य लोग चले जाते हैं - हर कोई अपमान करने के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है, लेकिन वे हमेशा चोट करते हैं। हम बताते हैं कि वास्तव में क्या मदद करता है ...

आउच, कि दर्द होता है! जानेमन के लिए नए केश विन्यास के लिए एक नज़र नहीं है। अच्छा पड़ोसी "भूल गया" हमें जन्मदिन की कॉफी के लिए पूछना। ऐसी अनगिनत स्थितियाँ हैं जो हमें अप्रिय लगती हैं । उन सभी में एक चीज समान है: उन्होंने हमें बिना चेहरे के एक थप्पड़ की तरह मारा। यह धारणा बनी हुई है कि उनका सम्मान नहीं किया जाता है, समझा नहीं जाता है और उनकी सराहना नहीं की जाती है।

साइसेल-वर्लेग, 12.99 यूरो (साइसेल-वेरलाग, 12.99 यूरो ) " मनोचिकित्सक और बेस्टसेलिंग लेखक ब्रेलबेल वार्डेटज़की" एक अपमान आत्मा के लिए चेहरे पर एक तमाचा है। "यह सीधे हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है।" लेकिन वार्डेटज़की भी उत्साहजनक है। "हम असहाय अपमान के अधीन नहीं हैं", इसलिए उनकी थीसिस।

इससे भी अधिक: "अगर हम कुछ करना चाहते हैं तो हम खुद को प्रभावित करना सीख सकते हैं।" चलो पड़ोसी की जन्मदिन कॉफी लेते हैं: कौन कहता है कि वह हमें बाहर करना चाहता था? हो सकता है कि वह भी सिर्फ घंटी बजाने में शर्मा रही हो - या तनावपूर्ण दिन था और इसलिए उसने हमारे बारे में नहीं सोचा। "अक्सर चोट एक बिंदु को प्रभावित करती है जहां हम बहुत संवेदनशील होते हैं, " मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

इसलिए, जब हमने अक्सर अतीत में खारिज कर दिया है, तो एक भूला हुआ निमंत्रण और भी कठिन होता है - और इसे एक हमला माना जाता है। परिणाम नकारात्मक है, उत्तेजित करने वाली भावनाएं जो समस्या को हल करने में मदद नहीं करती हैं। इसलिए वार्डेटज़की उन स्थितियों के माध्यम से जानबूझकर काम करने की सलाह देती है जिन्हें हम आक्रामक पाते हैं। इसलिए हम न केवल वर्तमान अपमान को दूर कर सकते हैं, बल्कि भविष्य के लिए अपनी आत्मा को भी मजबूत कर सकते हैं।

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