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आप आत्मविश्वास से इन उम्मीदों को बचा सकते हैं
यहां तक कि बेंजामिन फ्रैंकलिन - अमेरिका के संस्थापक पिताओं में से एक - जानता था: "कुछ भी नहीं इतना विफल होता है जितनी असफल अपेक्षाएं।"
लेकिन आज तक हम अपने साथी मनुष्यों से लगातार कुछ उम्मीद कर रहे हैं - और अक्सर निराश होते हैं। हम अपने बच्चों से अपेक्षा करते हैं कि वे अपने कमरे की सफाई स्वयं करें और हमारा साथी हमेशा हमारे लिए मौजूद रहे। हम उम्मीद करते हैं कि हमारा बॉस पैसे के साथ हमारी उपलब्धि का सम्मान करे और हमारे दोस्त हमेशा हमें समझें।
कहीं न कहीं हमारे अंदर हमेशा एक उम्मीद बनी रहती है, जो बहुत दूर तक अधूरी रह जाती है। यह निराशा, पीड़ा देती है, हमें निराश करती है - हम समग्र स्थिति से असंतुष्ट हैं, जैसा कि कहा जाता है।
लेकिन ऐसा होना नहीं है! एक उम्मीद का निर्माण करने के लिए, हम इसकी आदत डाल सकते हैं। मूल रूप से, केवल 7 बुनियादी परिस्थितियाँ हैं जिनमें हम अपेक्षाएँ रखते हैं :
1. अपना स्टैंड लेने के लिए हर किसी को एक्सपोर्ट न करें!
हर कोई ऐसा जीवन जीने का हकदार है जो उन्हें प्रसन्न करे। इसलिए आपको कभी भी दूसरों की राय में अपने जीवन का न्याय नहीं करना चाहिए। आप दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए पैदा नहीं हुए हैं - आपकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए किसी भी अन्य लोगों की तुलना में अधिक हैं। जितना अधिक आप अपने स्वयं के दृष्टिकोण, अपने जीवन के तरीके के बारे में आश्वस्त होते हैं, उतना ही कम आपको दूसरों की पुष्टि की आवश्यकता होगी। अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान का पालन करें, अपने तरीके से जाएं, चाहे वह कितना पागल महसूस करे (या वास्तव में भी है)। दूसरों को आपको हतोत्साहित न करें क्योंकि वे आपके लक्ष्य को प्राप्त करने की तुलना में आपकी राय या एक अलग तरीके से साझा नहीं करते हैं। अपनी बात पर अड़े रहें - लेकिन दूसरों की राय बदलने की उम्मीद न करें।
2. दूसरों का सम्मान न करें ताकि वे आपका सम्मान करने से ज्यादा आपका सम्मान करें!
सच्ची महानता अंदर से आती है, जैसा कि कहा जाता है। अर्थ: खुद पर विश्वास रखें, खुद पर भरोसा रखें। दूसरों से यह अपेक्षा न करें कि प्यार, ध्यान और सम्मान जो आप खुद को दे सकते हैं। बेशक आपको दूसरों के साथ सम्मान से पेश आना चाहिए - लेकिन खुद के प्रति सम्मान होना ज्यादा जरूरी है, खुद के प्रति अच्छा होना। इसलिए आप अधिक खुश रहेंगे (और इसे विकीर्ण भी करेंगे)। आप देखेंगे कि आपके साथी मनुष्य या तो आपके साथ ऐसा करेंगे या b) आपके जीवन से बाहर निकल जाएंगे। तथ्य यह है: दोनों विकल्प सुनिश्चित करेंगे कि आप अच्छी तरह से हैं!
3. दूसरों द्वारा पसंद किया जा करने के लिए निर्यात नहीं!
दुनिया में शायद ऐसा कोई नहीं है जिसे हर कोई पसंद करता हो। हर कोई कम से कम एक व्यक्ति को जानता है जो ऐसा नहीं करता है - क्या कोई अभी भी इतना अच्छा हो सकता है। लेकिन न तो कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे पसंद नहीं है, अगर कम से कम एक दूसरे से प्यार नहीं किया जाता है। किसी के द्वारा पसंद नहीं किए जाने के कारण कम मूल्यवान महसूस करने का कोई कारण नहीं है। उन लोगों के साथ बहुत समय बिताएं जिन्हें आप पसंद करते हैं, उन लोगों के बारे में सोचने के बजाय जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं, संभवतः आपकी आलोचना करते हैं। आदर्श वाक्य है: मुस्कुराओ, अनदेखा करो, आगे बढ़ो। ऐसा लगता है कि मुख्य धारा के साथ छेड़छाड़ करने वाले दुनिया में मुश्किल हो सकते हैं और जो कोई भी दी गई योजना एफ से बाहर निकलता है, वह जल्दी से उपहास या आलोचना करता है। ऐसा न हो कि आप को परेशान न करें और अपने व्यक्तित्व को सूली पर चढ़ाने की कोशिश भी न करें। ये विशेषताएं, जो आपको दूसरों से अलग करती हैं और यहां तक कि आप कुछ लोगों को अपमानित करने का कारण भी बन सकती हैं, ये सिर्फ वे गुण हैं जो आपको दूसरों के लिए बहुत आराध्य बनाते हैं!
4. आप के अनुकूल होने के लिए दूसरों को निर्यात न करें!
किसी से प्यार करना और उसका सम्मान करना, उन्हें खुद होने देना है। जब कोई दूसरे को बदलना चाहता है, तभी वह उसकी सराहना करना सीखता है। लोगों के लिए सम्मान करें कि वे कौन हैं - इस बात के लिए नहीं कि आप उन्हें क्या चाहते हैं। हर कोई अद्वितीय है, उनकी अपनी quirks और idiosyncrasies है - लेकिन यही उसे असाधारण और उल्लेखनीय बनाती है। किसी को बेहतर जानने के लिए समय निकालें। जितना बेहतर आप किसी को जानते हैं, उतना ही बेहतर होगा कि आप उसके मुखौटे के पीछे दिखें और उसे (और उसकी मूर्खताओं को) समझ सकें।
5. अपने मन को पढ़ने के लिए दूसरों को निर्यात न करें!
लोग विचार नहीं पढ़ सकते - बास्ता! कोई नहीं, लेकिन आपको पता है कि आपके सिर (या दिल) में क्या चल रहा है यदि आप इसे ज़ोर से नहीं कहते हैं। आपके साथी को पता नहीं है कि उनकी अंतिम टिप्पणी ने आपको नुकसान पहुंचाया है और आपको नहीं पता कि आप एक नई चुनौती में रुचि रखते हैं यदि आप अपने विचारों को प्रकट नहीं करते हैं। यह जितना सरल लग सकता है - यह उतना ही सरल है: समाज में जीवन लगभग (नियमित) संचार है। यदि आवश्यक हो, तो पहला कदम शांति से उठाएं, ऐसा कोई हो जो पहले बोलता हो या बोलता हो। आपको आश्चर्य होगा कि आपको कितनी सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलेगी।
6. बदलने के लिए किसी को निर्यात न करें!
99 प्रतिशत मामलों में, आप किसी अन्य व्यक्ति को नहीं बदल सकते हैं - और आपको कोशिश भी नहीं करनी चाहिए! और क्या होगा अगर कोई ख़ासियत आपको इतना परेशान करती है कि आप उसे कभी बर्दाश्त नहीं कर सकते? समाधान सरल है: या तो आप किसी और के साथ रहना सीखते हैं, या आप उस व्यक्ति के बिना रहते हैं। यह जितना लगता है उतना कठिन है। क्योंकि यह लागू होता है: लोग केवल खुद को खुद से बदलते हैं। यदि आप किसी को यह बताने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि वह कौन है, तो वह अपने तरीके से बेहतर के लिए बदल जाएगा - लेकिन जैसा कि आप चाहते हैं, लेकिन जैसा कि प्रत्येक व्यक्ति समय के साथ बदलता है। केवल एक चीज जिसे आप किसी और को बदल सकते हैं, वह है आपकी खुद की तस्वीर।
7. ऐसा न करें कि दूसरे हमेशा ठीक हों!
सभी लोगों के सपने और आवश्यकताएं समान होती हैं, जीवन में समान संघर्षों और समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जैसे ही दूसरे लोग आपको संतुष्ट महसूस कर सकते हैं, वे आपके जैसा ही जीवन जीते हैं। वे आपके जैसी ही रोजमर्रा की समस्याओं से जूझ रहे हैं। और जीवन के अन्य लोगों ने पहले से ही बुरे अनुभव किए हैं।
खुश दिखने वाले व्यक्ति और आप के बीच अंतर सिर्फ इतना हो सकता है कि वह अपनी जरूरतों और असुरक्षाओं से बेहतर तरीके से सामना करता है। सिर्फ इसलिए कि कोई व्यक्ति मुस्कुरा रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि वह अच्छी तरह से है, आप से बेहतर अकेले चलो। ये लोग, जिन्हें हम उनकी संतुष्टि के लिए प्रशंसा करते हैं, को कोई समस्या नहीं है - वे उन्हें अलग तरीके से हल कर सकते हैं, या उन्हें बाहर की दुनिया के लिए अपनी अस्वस्थता को उजागर करने के बजाय, एक दोस्ताना मुस्कान और एक चतुर निंदा के पीछे छिपा सकते हैं।
आप इसे कैसे कर सकते हैं, आप खुद से पूछें? ध्यान केंद्रित करके - इन लोगों की तरह - अच्छे पर। अन्य लोगों को अपना समर्थन प्रदान करें और उन्हें धन्यवाद के साथ स्वीकार करें। यदि आपको यह एहसास है, तो आप "अच्छा कैसे हैं?" वाक्यांश के साथ जवाब नहीं देंगे "अच्छा है।" आपके समकक्ष महसूस करने या महसूस करने की संभावना आपके विचार से अधिक है।
और हमेशा याद रखें कि ऑस्कर विजेता और पटकथा लेखक मेल ब्रुक्स ने क्या कहा:
“सबसे अच्छी उम्मीद करो, सबसे बुरी उम्मीद करो। जीवन एक नाटक है और हमने उन सभी का पूर्वाभ्यास नहीं किया। ”
