अनुशंसित, 2024

संपादक की पसंद

3 कारण क्यों आप हमेशा एक ही समस्या है

आप एक ही जाल में गिरते रहते हैं, एक ही समस्या को पकड़ते हैं, या हमेशा गलत निर्णय लेते हैं?

यह हमारा अपना ध्यान हो सकता है।

सामग्री
  1. 1. इसके बारे में बहुत ज्यादा बात करना
  2. 2. दुहने योग्य
  3. 3. डर के मारे अभिनय करना

कभी-कभी, जीवन में नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने का मतलब यह हो सकता है कि कम सुंदर चीजें हमारे साथ होती हैं और वही समस्याएं हमेशा फसल होती हैं। विस्तार से ये ये 3 व्यवहार पैटर्न हैं:

1. इसके बारे में बहुत ज्यादा बात करना

हमेशा समस्याओं के बारे में बात करें और इसके बारे में शिकायत करें

हम में से कई लोगों के लिए, यही एक कारण है कि हम वास्तव में नकारात्मक चीजों की ओर आकर्षित होते हैं। हम बहुत सारी बातें करना पसंद करते हैं और ज्यादातर एक जैसी चीजों के बारे में: पीठ, नौकरी, बॉस, प्रेमिका, पति के साथ समस्याएं। यह बिल्कुल नशे की लत हो सकता है और हम हमेशा समस्याओं को आकर्षित कर रहे हैं। अच्छी खबर: यह रोकना मुश्किल नहीं है! सबसे पहले आपको अपनी जीभ को कुछ बार काटना होगा, लेकिन तब आपको एहसास होगा कि यह वास्तव में मदद करता है!

2. दुहने योग्य

यह समस्या के बारे में लगातार सोचने में मदद नहीं करता है!

आमतौर पर यह माना जाता है कि यह समस्याओं के बारे में विचार करने में मदद करता है। वास्तव में, विपरीत मामला है। जितना अधिक हम इसके बारे में सोचते हैं, उतना ही हम समस्या को जगह देते हैं, और आगे हम एक समाधान खोजने से दूर चले जाते हैं । अपने विचारों को क्रम में रखने के लिए, किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है: अपने पसंदीदा संगीत को चालू करें, कुछ पृष्ठ पढ़ें, या भयानक श्रृंखला देखें। बेशक, नकारात्मक विचार हमेशा अंदर आते हैं, वे या तो बुरे नहीं हैं, आप बस उन्हें अपने सिर में शक्ति नहीं दे सकते हैं!

3. डर के मारे अभिनय करना

हम जो करते हैं वह हमारी सोच और भलाई को प्रभावित करता है, लेकिन हमारे पास उन विचारों और नकारात्मक भावनाओं को बदलने की शक्ति भी है।

उदाहरण के लिए, यह मूड को बढ़ाने के लिए दिखाया जा सकता है जब हम दर्पण में खुद को मुस्कुराते हैं, बिना किसी कारण के, सिर्फ इसलिए - मूड बढ़ रहा है। इसलिए, जब हम नतीजों के डर से निर्णय लेते हैं, तो आश्वस्त होने के बजाय, यह भावना चिपक जाती है और इससे हम दुखी हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम अब बीमार होने से डरते हैं, हो सकता है कि हम छुट्टी पर हों, विटामिन लेने के बारे में सोच रहे हों, और इसी तरह, तो हम व्यावहारिक रूप से अपने शरीर को ठंड से बचा सकते हैं। और फिर कौन कहता है: "क्या मुझे पता था कि मैं अब बीमार हो रहा हूं, यह स्पष्ट था, केवल मेरे साथ ऐसा होता है, " वह खुद को अभी भी पुष्टि करता है। बेहतर सोचें और सकारात्मक रूप से शरीर पर भरोसा करें, फिर। ऐसा करेंगे!

Top