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तनावग्रस्त माताओं की मदद करने का यह सबसे अच्छा तरीका है
कोई सवाल नहीं: आनंद बहुत बड़ा है, एक बार दुनिया में लंबे समय से प्रतीक्षित संतान का जन्म होता है। लेकिन जन्म के बाद के पहले महीने काफी तनावपूर्ण हो सकते हैं। एक अच्छा दोस्त अभी इस स्थिति में है? फिर उसकी मदद इन टिप्स से करें।
1. पूरे परिवार को टहलने के लिए ले जाएं
ताजी हवा सभी को अच्छी लगती है। हालांकि, नवनिर्मित मां या माता-पिता इसे दरवाजे पर इतनी बार नहीं बनाते हैं, जितना कि शायद बच्चे से पहले। सुनिश्चित करें कि आपके पास आवश्यक प्रेरणा है और पूरे परिवार को प्रकृति से बाहर ले जाएं।
2. उनके लिए खरीदारी करने जाएं
सबसे पहले, डायपर बैग को पैक करना और फिर भारी घुमक्कड़ के साथ सुपरमार्केट में उतरना काफी थकाऊ हो सकता है। इस बोझ को अपनी प्रेमिका पर उतारें और उसकी खरीदारी करें। एक और सुझाव: एक दाई के रूप में कूदो और उसे अपनी खरीदारी और शांति से करने का समय दो।
3. उसे कुछ उपयोगी दें
हाँ, हम जानते हैं कि वहाँ कितने प्यारे बच्चे कपड़े हैं, लेकिन अगर माँ ईमानदार हैं, तो ज्यादातर समय उन्हें यह भी पता नहीं होता है कि उन्हें अपने बच्चे के लिए मिलने वाले सभी कपड़े और खिलौने कहाँ जाने हैं। एक बदलाव के लिए कुछ उपयोगी दें, कुछ ऐसा जो वास्तव में हर माँ को चाहिए।
4. उसके अतिरिक्त तनाव को दूर करने की कोशिश करें
सास पहले ही एक हफ्ते में तीसरी बार खुद की घोषणा कर चुकी हैं? जैसे ही प्रेमिका कुछ ऐसा कहे, आपको सतर्क हो जाना चाहिए। क्योंकि अगर आपको पता है कि सास कब गुजर रही है, तो आप एक व्याकुलता के रूप में कार्य कर सकते हैं।
5. न्याय न करें
अपने दोस्त के जीवन में वह व्यक्ति बनें जो मूल्य-मुक्त रहता है और उसके कार्यों और बयानों पर टिप्पणी नहीं करता है। जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में, ऐसे बहुत से लोग होते हैं जो आपकी प्रेमिका के बारे में बताते और कहते हैं।
6. बड़े भाई-बहनों को रोजगार दें
आपकी प्रेमिका के पास केवल एक ही नहीं है, लेकिन शायद अब दो या तीन बच्चे हैं? बड़े भाई - बहनों को अस्थायी रूप से नौकरी देकर उनकी मदद करें - उदाहरण के लिए, जब वह सबसे कम उम्र के परिवार के सदस्य को बिस्तर पर रखने वाली हो।
7. उसे एक मुक्त शाम दें
अपनी प्रेमिका के साथी से बात करें या उसे एक दाई प्राप्त करें ताकि वह शाम को अपने अविवाहित के साथ बिता सके। कॉल का आपका पहला पोर्ट: संभवतः कोई बार या क्लब नहीं है, क्योंकि नव मम शायद इसके लिए बहुत थक गया है। लेकिन रात के खाने के लिए करते हैं। यदि वह भोजन करते समय अपनी गोद में बच्चा नहीं रखती है तो वह सीधे आराम करेगी, जबकि वह खुद कुछ काटने की कोशिश कर रही है।
8. गलतियों को साझा करें
आप स्वयं माँ हैं? फिर अपने दोस्त से जन्म के कुछ समय बाद ही अपने अनुभवों के बारे में बात करें। अपनी गलतियों और चिंताओं को छिपाएं नहीं। यह उसका निर्माण करेगा और उम्मीद करेगा कि वह खुद पर संदेह न करे।
9. एक बच्चा समूह के लिए बनाएँ या खोजें
एक रेंगने या बच्चों का समूह माता-पिता के लिए एक ही स्थिति में लोगों के साथ बातचीत करने के लिए एक महान सेटिंग है। यदि आपके पास पहले से ही एक बच्चा समूह है, तो आप घर पर एक निश्चित समय के बाद भी अपनी प्रेमिका को अपने समूह में पेश करने का प्रयास कर सकते हैं। आपके पास अभी तक बच्चों का समूह नहीं है? फिर एक शुरू करो!
10. उसे दिखाएं कि आप उसके बारे में सोचते हैं
कुछ मजेदार शब्दों के साथ एक छोटा संदेश, एक मज़ेदार वीडियो - उसे दिखाने के लिए अपने मित्र को ये छोटे संदेश भेजें कि आप उसके बारे में सोचते हैं। एक शांत क्षण में, वह फिर इन सावधानियों का आनंद ले सकती है और राहत महसूस करेगी कि उसके दोस्त हमेशा उसके पीछे हैं - भले ही वह तुरंत जवाब न दे सके।
